蕭瑞玲

從事音樂治療工作多年,看電視、看書、把想法化為教案是自我放鬆與思考的時間。文章主要網頁集結在https://juilingcapriccio.com/

我的心情,音樂懂:用音樂再出發

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攝影師:Pixabay,連結:Pexels

每次上課都會提早到教室,讓自己有時間重新整理上課心情,而這對自己與療育的服務對象是重要的。

一開始打開kkbox音樂,聽著以木吉他伴奏主題音樂,邊聽邊讀著書。雖然當下的音樂是輕柔、緩慢與優雅,但總是無法讓自己真的靜下心讀書與調整心情。因此,重新回到屬於自己在kkbox 音樂清單。

這次選擇韓國新世紀鋼琴家愛作夢的魚專輯中的秋天的微風似乎也蠻符合今天的天氣。就這樣聽著音樂,開始讀書,調整心情。隨後而來的第二首則是跳舞的葉子,準備好自己的心情,放掉前一個我,換一個新的我迎接來到的服務對象。

後來我想最先選得木吉他之所以不能自己調整的原因,或許是因為有人唱著歌。人聲與歌詞讓我把注意力轉移,讓最原始的我當下就沒有辦法把眼前書中的文字讀進腦中。此時此刻的選擇在於聽音樂放下書,又或是關掉音樂或換掉音樂,再繼續看書。

於是,我問我自己當下這時間內心的最想要是什麼?我想在當時的我想要的是讀書,音樂是陪伴與轉換與點綴空間的裝飾品。所以,我選擇換上另一種音樂,無歌詞且輕緩的音樂。當音樂響起的當下,我頓時覺得就是這首,靜靜聽著,也讓自己重新進入書中。

音樂的選擇與自己當下內在心情有關,是繼續聽不符合內在想要的音樂,還是乾脆關掉音樂,又或是探問自己,重新選擇呢? 試著問問自己的內心當下最想要的是什麼?

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看不過癮?

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