为什么每次听到不好的事情后，情绪会莫名的焦躁起来

听到不好的事情后，情绪莫名焦躁的原因可以归结为生理和心理两个方面。

从生理上来说，当我们听到不好的事情时，身体会产生应激反应，激活自主神经系统的“应激反应”，使得交感神经兴奋、副交感神经抑制，引起心率加快、呼吸急促、肌肉紧张、出汗等生理变化，导致身体处于一种“战斗或逃跑”的状态，这种状态会让人感到焦虑和紧张。

从心理上来说，听到不好的事情可能触发我们的负面情绪，比如恐惧、担忧、沮丧、愤怒等，而这些情绪会影响我们的思维、行为和情感体验，进而影响我们的情绪状态。此外，听到不好的事情可能也会让我们感到无助和无能为力，从而引发无力感、失落感等情绪，加重我们的情绪负担。

因此，当我们听到不好的事情时，建议我们可以适当进行放松练习，如深呼吸、放松肌肉、冥想等，帮助身体和心理回到平静状态；同时，也可以通过积极应对、倾诉分享、调整思维等方式来化解负面情绪，缓解焦虑和压力。