是小河

不完美但值得被爱的人,有不完美但足够好的朋友支持着我,正试图爱上这个不完美但还不知道足不足够好的世界

成功日记(一)

發布於

成功日记211226


1、把自己饿了一整天后终于鼓起勇气去超市了,发现冰柜里有一堆可以微波炉直接加热的食品,之前居然不知道!!!现在终于饱餐一顿了[流泪][流泪][流泪]


2、给一个已经不再交往的朋友公众号留言了,一直默默关注她蛮久了,也把很多想说的话都憋进心里,怕留言以后她认出是我会把我拉黑,但这次终于鼓起勇气表达了对她的祝福,而她也回复我了!!!虽然她应该不知道我是谁,但还是蛮开心!


3、跟房东的矛盾解决了,虽然还是接受了如果新冠再次阳性就立刻搬走并且押金不退的方案,但起码避免了现在立刻无家可归的局面,而且把话聊开了,误解消除,怒气也消了很多!


前情提要是,因为与房东的争执这两天一直在惊恐发作,今天她们有事没有送饭来,又不敢出门。现在终于又能生龙活虎了!还发现勇气是可以延续一段时间的,跟房东聊开以后,诱发惊恐发作的大石头不见了,几乎没有什么阻抗地就出了门甚至下了楼发现还穿着粉色睡裤也不管它了就直接在众目睽睽之下走吧!一边品尝美味一边给公众号留言也显得没有什么阻抗了,真香的时候,哪管它那么多担忧!





成功日记211228


1、成功把一个坏钥匙拆下来,两个新钥匙装上去,手有点痛。因为写了这篇成功日记,就去找了从国内带过来的四个AirTag。发现居然是裸的还要自己配钥匙扣,跟章鱼宗吐槽了下


2、问阿姨tabacchi复印多少钱,阿姨推荐金色时尚火车站方向的半黑店一毛钱一份,找了一圈找到了,查谷歌翻译,说poi copiare una pagina?体会到自己身体紧张、有点小惊恐。但还是成功打印了,之后老板跟着我一起下班


3、在柜子里成功找到了钱包,本来又很焦急的,想到了钱包不见后果很严重要崩溃了。


4,在厕所照镜子的时候,意外发现了自己很帅的一面脸。做了全飞秒手术之后的眼睛放光。我想研究一下牙齿矫正的事情。自信,对自己好。


5,终于看了言语如苏打般涌现,没有那种社会电影强迫症以及鄙视文青浪漫主义。因为我本身就爱,就会。女主哭的时候,两个姐妹冲过来抱着她。




11


1、给小气写了信,坦承了我的担忧、恐惧和爱


2、在抑郁的状态下收拾了房子,腾出了好大空间,把很多低频率使用的物品藏在柜子里了耶,甚至把大行李箱藏进了柜子里


3、终于背了单词呜呜呜呜呜


4、继续提醒自己 允许失控 允许崩溃 允许谴责自己 允许自我攻击 也允许爱自己


5、难能可贵体验到了一次,把海绵宝宝墙布挂好用重物固定好增加其掉落成本之后它的稳固所带来的喜悦





12


允许和小气聊了一整天,虽然弄得精神有点浑噩




13

开始区分生活和幻想中的成分

进入到自动化状态(emo)时 提醒自己尝试去驾驭 不要让火车冲向自己



(一则梦)

酒店

冲厕所把餐具整整齐齐掉进去

欧元纸币捞起来在旁边也湿了

结果不小心又按了一次冲水

餐具和纸巾居然都被冲走了

退房

温家宝退休

过来看他的中常委

第三个是毛

他嬉皮笑脸堆笑有什么要指教的吗

我感叹毛居然还活着

人民解放军大将军亲戚走过来

我赶紧改口说高寿啊希望您也可以

商圈

要绕很远才能走到上楼的直梯

往另一个方向走

但发现是门口处有人查验口罩

只能折返

发现口袋有口罩又回去

跑步

“这是一个夏天的夜晚”孤独的利里响

大家赤裸上身像着了魔

我要跑回去酒店拿被屎冲进下水道的餐具

同学冲我迎面跑过来

高大肥胖的男生也拍得很卖力

肚皮的赘肉也抖来抖去

群情激愤

邱庭周也在跑

大家跑完了对比其他班级跑得一般的选手

汗津津疯狂欢呼老师万岁




17


1、醒来后没有怎么拖延,相比以往神速起床,成长良多。以一个好的开端控制周期的波动幅度,减少回撤的机率与梯度。


意识到自己焦虑时的隐藏想法是:与他人活跃的比较。现在需要让自己运动起来把多余的能量消耗。但想到运动就会感到一种突然的不适。我猜测是因为小时候有一些遥远的运动创伤?


心理咨询,帮我更好弥补原生家庭创伤,和把爱传递给下一代



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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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