丹麥人的幸福哲學

書名：《我們最快樂：Hygge，向全世界最幸福的丹麥人學過生活》

作者：麥克‧威肯

譯者：高霈芬

出版社：創意市集

出版日期：2017年4月

在全球一百五十多個國家中，北歐國家長期位居聯合國“可持續發展解決方案網絡＂發表的《全球快樂報告》前十名，當中丹麥多次榮登冠軍寶座。不少人對這個結果百思不得其解，不明白為何這個全年有四個月處於凍人長夜、所得稅可說全球之冠的國家，竟會是全球最幸福國家。各地的政策制定者、社會學者試圖尋找丹麥人高快樂指數背後的原因，希望透過該國的經驗，思考如何提升本國人民的生活品質。本書作者麥克‧威肯是丹麥哥本哈根“快樂研究學會＂的首席執行官。此機構是丹麥一所獨立智庫，專門研究人類幸福感和社會福祉。作者將多年研究所得的丹麥式快樂精華濃縮於本書內，透過生活的各個面向：食、衣、住、行、育、樂，仔細探討丹麥人幸福的原因。

談到丹麥人的幸福，就必須聊聊Hygge（讀音hoo-gah）這個詞彙。丹麥人一天到晚都把它掛在嘴邊，每件事物都用它來衡量。Hygge一詞源自挪威語，原意為幸福。丹麥和挪威本屬於同一國家，此長達了近五百年，直到一八一四年丹麥才失去挪威。十九世紀早期，Hygge一詞首次出現在丹麥語中。而據語言學家分析，Hygge 很可能是英語中Hug（擁抱）的起源，因兩者都包含“安慰、舒適”之意。那麼Hygge和幸福之間有何關聯？這正是本書探討的重點議題。

Hygge近年成了歐美的流行用語，它代表了溫暖、舒適的意思，更於二○一六年獲《牛津字典》選為年度詞彙。然而，並沒有對應的英語詞彙可以準確表達其精髓。話雖如此，書內透過丹麥人生活必不可少的元素，包括：蠟燭、熱飲、壁爐、羊毛毯、休閒服、簡約家具，以及工作與生活的平衡等，讓讀者可更確切理解這個抽象概念的涵義。總括來說，Hygge是一種舒適的氛圍，一種主觀的快樂體驗，而並非單指某件事。它可以是和親人一起悠閒地坐在沙發上，享受着彼此的同在；或是三五知己共享美食，暢談生活中的大小事；也可以是在一個慵懶的星期天，甚麽都不做，賴在床上看書等。這一切都發生在一個輕鬆自在，充滿安全感、同在感的環境裡，也尋常地存在於日常生活中，更重要的是，它是一種幸福知足的見證。

書內提到，在丹麥這個號稱全球最幸福的國度裡，事實上也會有不快樂的人。不過，在快樂與不快樂的人之間的分別是，快樂的人總是生活在社群當中，他們在人生的關鍵時刻，總會有人在身邊，那人可以是家人、朋友、戀人或同伴。研究顯示，社群人際關係的品質是幸福的重要指標。構建幸福快樂的因素並不是金錢、長壽或社會地位，而是人與人之間的社交關係和生活分享。由於丹麥鄰近北極圈，長年受黑夜與冷冽氣溫籠罩。每年十一月至三月這段期間，嚴峻的天氣令丹麥人不得不待在室內，所以他們只好窩在家裡，與親朋好友共聚一堂。而這個基於環境形塑出的生活習慣，造就了他們致力於創造溫馨、舒適的家，難怪丹麥人如此講究家居設計，因為家正是他們社交生活的重要場所。

閱讀書中談論的丹麥人幸福哲學過程中，內心油然而生一份療癒又溫暖的感覺。我想，這就是Hygge的真諦：細味生活中的各種小幸福，心存感恩，享受當下。