中年人防猝死人手必备一个智能手表(环)

弟弟之前喊着要一个智能手表，然后我们就买给他了，国产的 Glory Fit, 主要给他看时间用的。后来他就不感兴趣放一边了。我于是拿过来戴。

乖乖，不得了，虽然是国产的（在亚麻迅上买20几英镑），价格不到苹果的 Apple Watch 的十分之一，但是功能很强大。用了两天手爱不释手（有网友说用一段时间之后只会用到看时间的功能……）

我觉得，智能手表或手环最大的功能是健康检测，它可以随时检测你的身体各项指标（血压，心率，血氧），还可以检测你的睡眠时长和质量（浅睡和深度睡眠）。

人到中年，生活习惯不好的，经常熬夜的，胡吃海塞，三高（血压高，血糖高，血脂高）猝死的概率每天都在增加。大病大多都是由小毛病积累而来，平时不注意或者没发现就很可能恶化。而拥有一个智能手表或手环会及时让你注意到这些问题，并让你及时调整改善，避免健康问题进一步恶化。

戴着它，感觉就像一健康师随时在监督你，无形中改变你，让你养成良好的生活饮食习惯。把一些严重的健康问题遏制在摇篮里。前不久痛风就是一个对我的警醒，不能乱吃乱喝酒。

智能手表/环测健康指标

科技很神奇，智能手表(环)装有各种感应器 (Sensor), 比如通过 光学心率传感器或心电图（optical heart rate sensor or ECG）来量你的血压，通过测心率和一些感应器来判断你的睡眠情况。除了检测，智能手表能显示走多少步（多少距离），消耗多少卡，还可以设置每日运动目标等。

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 Glory Fit 智能手表 Smart Watch[/caption] 手机的APP也很方便, 可以在APP上直接控制智能手表/环:

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 Glory Fit 智能手表手机 App[/caption] 中年人防猝死得搞一个这个（也不难），男人对自己好一些，压力别太大！

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