社區活動 | 我的壞習慣：開始容易，堅持難

前言

對於這個社區活動的主題也很感興趣！讓自己可以找個時間好好檢視自己身上的壞習慣。即使大家都覺得自己有不少壞習慣，但是都能做到「自覺」的大家，一定都會持續進步的！

我的壞習慣：開始容易，堅持難

不知道從什麼時候開始有了這個壞習慣：「看到好的學習資源，加到書籤中，然後不會再打開」、「看到不錯的線上課程，上了幾堂課，就再也沒繼續上」、「買了一本好書，堅持了讀完了 60%，卻永遠塵封於書櫃」。

儘管書籤中已經很多學習資源，還是想繼續再找來學；即使已經報名一大堆線上課程，還是想繼續報名；就算已經累積很多沒有讀完的書籍，還是很喜歡買書。也許是做這些事情的當下，會覺得自己有所成長吧 😂

自從上了大學，看到來自不同縣市的佼佼者，每個人都朝著自己的理想努力邁進。生活在這樣的環境中，不禁也會開始緊張起來，深怕自己落後於他人。因為如此，「害怕輸給別人」的心態，促使我更努力的尋找新的學習資源，開啟新的學習之旅，使得原有的壞習慣變本加厲。

這是一個惡性循環，每當熱忱消退，意識到自己又沒有好好完成一個學習旅程，就會覺得挫折，進而推自己再更努力學習 (尋找學習資源)。

正視自己的懷習慣，然後擊退它！

「總不能再繼續這樣下去吧！」這個想法常常浮現在我的腦袋中。為了擊退壞習慣，必須先從惡性循環中的某一個點切入，破除惡性循環的魔咒。

最終，我找到三個最適合自己的方法來破除這個壞習慣 (仍在努力中～)，如果你也有一樣的壞習慣，不妨參考看看，希望對你有所幫助：

• 每當要開始新的學習旅程時，停下來深呼吸
  片刻的暫停，能夠避免我們衝動買下新的書籍、報名新的課程、或是浪費更多時間尋找學習資源。片刻的暫停，也足夠讓我們想起成功者「十年磨一劍」的典範。片刻的暫停，讓我們提醒自己再也不要半途而廢。
• 每當完成一點小成就，就給自己一點鼓勵
  「上完 5 分鐘的課程」、「讀完 5 頁的內容」就能給予自己一點鼓勵與獎賞，或是當成一個新進度。我們不再透過短跑衝刺完成學習的旅程，而是馬拉松式的享受學習的旅程。
• 成功，就是專注的做好一件事情
  每當自己學的枯燥乏味時，開始想要尋找新的學習資源，接收新的刺激時。想想我們心中列為典範的成功者，哪個不是專注地把一件事情做好。

結語

透過這個機會讓我再次檢視自己的壞習慣，看看自己在這上面努力了多少，又改進了多少！看了許多人「我的壞習慣」，也覺得相當有趣 😆 也可以說，正式因為這些壞/小習慣，才讓我們每一個人都是那麼獨特吧！