知識海豚

一切都好,都剛剛好

閱讀心得-30個理由,良心醫師勸大家藥分手!

揭開醫療的恐怖真相,如何與「藥」和平分手,博士教你健康長壽秘訣!

【說說作者】
作者 #岡本裕# 為e-clinic醫師、醫學博士
有12年的癌症臨床治療及研究經歷
2001年,開始運作以肺腑之言去傳遞醫療資訊的「e-clinic」網站
座右銘是「不違背,但也不凡事順從」


【說說這本書】
作者以兩個結論開啟本書
一、閒藥少碰,禍不上身
二、努力靠自助,提高自我治療的能力(健康程度)

不想靠吃藥,想從疾病中恢復以及維持健康,最不可缺少的,就是提高「自癒力」
提高自癒力四要素:
〈生活韻律〉不論是一天,還是一年,都要好好重視!
〈心理〉不著急,不慌張。
〈營養〉掌握飲食的基本
〈運動〉中高年齡層的人,最需要的是「適度」的運動

全書五個章節,30個理由,從各方面給予用藥知識與合理用藥的重要
第1章 該是認真考慮「與藥物分手」的時候了!
第2章 醫師和藥物,是不會保護你的身體的
第3章 現在馬上就從慢性用藥中逃走!
第4章 閒藥少碰,禍不上身-要遠離疾病,就須事先知道的事
第5章 新‧養生訓 重新認識生活習慣!


【說說淺見】
一路閱讀這類書籍,打開了很多知識盲區
尤在本書中,首次閱讀到「未病」新知識
就像作者說的:「俯瞰從出生到死亡這一生,每個人都處於未病狀態,只是程度之差而已。」
對於這種狀態作者給出未病一詞來定義
雖然我個人比較偏愛正向的詞語~如:良好、適當這類的
如果幸運的話一具身體要用幾十年
希望大家都是健康的狀態,好好愛惜跟看顧我們的身體
尤其在這個新冠時代更是要好好保養!

提醒:關於醫療書籍類文章僅分享書中知識,臨床上還請根據專家建議。

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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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