打開youtube 再次看到青峰翻唱的版本，我竟忍不住落淚。只有在認真聽這首歌的時候，我才稍稍能打開那些曾經讓憂鬱的記憶。雖然那些心情應該都早已不復存在。我好喜歡這段影片裡的陽光、空氣、水以及土壤。

蚵仔煎，幾乎全台各地的夜市都看到的小吃。只要動手簡單做，就可以吃道海味鮮美的牡蠣與青脆的蔬菜

來做一道海仁與賢佑都很愛吃的料理「春川炒雞」

今天分享我們全家都愛吃的烤雞

分享我自己很愛吃的一道料理。尤其是天氣熱食慾不佳時，最適合做這一道香辣美味的水煮魚。

大家是否常有一時興起想做點什麼事的念頭？最近常常與妻子利用晚餐後的時間，一起看一對日本夫妻的Youtuber的影片。他們的內容相當簡單，就是拍攝日常生活做一日餐的料理。他們完全不露臉，卻能從影片中看到那種兩人親密和諧的互動氛圍。尤其是當女主角完成一道道料理，端上餐桌時。

上週日，想說很久沒有到貓空走走，於是當天早上，簡單準備好飲水與點心，就驅車前往木柵，直奔位於貓空的樟樹步道。到了貓空後，先是搭了一段纜車，到鄰近的指南宮，參拜上香，也順便散散步、曬曬太陽。妻子與小兒子，都覺得難得天氣放晴了，要來把身上的濕氣，好好地排出來。

話說這一次的追劇原因其實有點離奇。一開始Netflix的上映這部片時我並沒有特別注意，只覺得那就是一部韓式的愛情浪漫喜劇，對於偏好日劇的我沒啥吸引力。

上一篇分享了自己讀書筆記的心得。這一次我想分享我很喜歡的@Louisa Lien的讀書筆記

前幾天看了小鹿的發文，聊到他朋友家的貓咪被「去勢」，卻被誤解為「去世」，因而成了笑點。從 小鹿的回應文裡提及「小鹿斑比唉....只能說被養在家裡還是須要有犧牲的...」，這給了我一個啟發，讓我想寫下這篇文與大家分享我的一些觀點。我時常提醒自己要做一個有獨立思考能力的人，也以此做為對孩子們的教育方針。

我認為生命很短暫，一定要用力活出自己生命的價值，別讓錯誤的價值觀扭曲自己的人生。選擇善良做一個正直的人，勇敢的活著，就算有辛苦的時候，也能心安理得的活過每一天。

自己製作章魚燒的體驗

我們是個不常外食的家族。所以我跟老婆都喜歡享受在家做菜的時光。最近這幾個月，我和兒子們都愛上了老婆做的「紅燒獅子頭」。甚至還刻意去買市場上賣的成品來比較。我們都一致認為，老婆做的勝過市場上販售的還要好吃許多。在家做菜、在家吃飯成了我們凝聚家人情感的重要方式之一。

最近，我常常對我身邊一位年輕的好友說著一段話：「只要發起願心，所有因緣都會與我們相應。」也就是只要我抱持做事的想法，那麼機會與人脈就會相應出現。正如同我報名了在媖老師的大人繪本課程一樣。當時，我只是覺得這段課程對我而言一定有某種重大意義的存在。

然後，像接力賽一樣，秋日的艷陽下，蒜香藤根開起紫色的花，讓社區街道迷漫著一股法式香蒜麵包的氣味。令我意外的是，這香氣連蜜蜂也很喜歡，整串的蒜香藤上到處是蜜蜂在工忙著。只是今年的似乎很多人家都種植了蒜香藤，讓整個社區彷彿都亮了起來。

內洞森林瀑布是我個人非常喜愛的風景區。這個地點很適合散步、健行甚至是爬一段小山丘。端看個人腳力與體力的狀況而定。先前在疫情好轉的期間，我曾獨自一人，帶著簡單的飲水點心，走遍整座森林，大約花2個多小時，覺得全身有運動到的感覺，十分舒暢。內洞森林瀑布 後來，我又來一次，獨自走到步道底...

原來，兩個人一起出發，可是因為意念不同，選擇的去路也就不同，最後走上了各自的人生路。但也可以想成，是一個人自己的選擇。像是不同的選擇下創造出的平行時空一樣。不論結果是什麼，都是自己選擇的結果。

與其說是為了離去的親人所苦，根本上是我們失去了一個可以感知的對象而苦，心中的那份依託對象不見了，觸碰不到了，無法交談了，無感受到對方的氣味了。但別忘了，我們的心有種能力，可以超越這種種有形的媒介，去感受到對方的存在。

天氣轉涼了，分享簡單易做的素麻油G飯。

阿線的手寫文字感覺很有氣勢，可是他設計製作的商品確又有種可愛的感覺，這跟他的文章很像，總是在說理時鏗鏘有力，但在表達情感時又那麼柔情似水。

當時，我領悟到「未來根本不存在」的想法後，讓我瞬間達到了全身的放鬆，可以更安心地去面對即將到來的新工作。從過去的生命經驗中，我知道，我終究是花了好多時間與努力，才走到這裡的，接下來就是繼續善盡個人的努力，善待身邊每個人，那也就無需擔心任何事了。

一直到早上醒來時，我才突然想通：「我的房間在三樓，但廚房在二樓，我怎麼可能聞到這麼濃郁的香氣呢？」可見得，聞到香氣的不是鼻子，而是我的心。起床後連忙到廚房取出吐司，果然是那股熟悉的香味，真的打從心裡覺得滿足。這也是「心」能跨越時間與空間功能的例証吧。

為總統大選候選人取卦，只是為了好玩，沒有政治立場，請勿解讀成政治文喔！

「對我來說一切都是我」這樣的體認是經過長久練習而得到的，並非是一廂情願。因為，這些與我們互動的對象，他們所反應出的態度，其實都是由於我們所散發出的語氣、眼神、肢體動作.....等等的影響，使每個人有不同反應對待。而每個都對待其實都在當下生滅(就好像你的老闆不會跟你回家一樣)，只是…

終於，我可以完全不用藥好好地睡覺了。可以達到全然的放鬆，安心的睡上一覺。尤其在新的工作開始後，忙碌的工作行程，常常讓我倒頭就睡。那些潛藏的憂鬱陰影似乎也全部消除了。

「打妄心、去妄念」。唯有放下對於恐懼的妄想，才能遠離它的支配。「只有一念，當下這一念」。這樣的練習方法是，每當心中產生對未來的擔憂時，就提醒自己那是「妄念」，專注在當下就好。持續地練習下去，就會發現心裡與身體的負擔減輕好多。沒有擔憂，但也沒有所謂的狂喜，只有一種歸於平靜的感受。

最近這半年則是我另一位事業相當成功的朋友，在Line上面約我找時間出來聊天，我還忙著回應說，最近工作較忙，約兩週後的時間再看看。結果，竟然在預定約面的前一週，他家人傳來他突然過世的訊息。

台中逢甲夜市老爺爺賣的茶葉蛋。事隔多年，這位老爺爺早已不在了。那是當年跟太太交往時，她正就讀逢甲大學。我經常會去接她下課，然後陪她一起逛夜市。每次只要去到逢甲夜市就會一定跟這位老爺爺買茶葉蛋。他做的茶葉蛋有種特殊的風味，至今沒有吃過同樣的口味。

因應 Flora的邀請，趁著今天準備做白酒蛤蜊義大利麵主食，想說那就再做一次「泰式檸檬魚」來當做配菜，於是就把這道簡單的食譜分享出來。