我的壞習慣-自動導航

看到我要寫這個主題，馬上被另一半吐槽這你一定會寫太多字別人看到睡著，因為你有太多的壞習慣了!!! 回想一下確實是欸，在開始認清電玩不是我的全世界這件事情前，我的壞習慣可能真的罄竹難書，但清醒的那瞬間就很像開竅，很多的壞習慣就瞬間不見了。若要真說有一個壞習慣目前還很難改掉，那應該就是認真投入打電動的時候，面對身邊的人事物都會變成【自動導航模式】，甚至有【自動導航式的敷衍】

我出生在一個爸爸是軍人，母親是老師的家庭，從小就以反對任何不符合他們期望的事情，如: 成績、表現、興趣。 既然在這樣的環境裡，電玩應該是被限制或者不會存在的。

那到底是如何產生一個對電玩成癮的小孩? 可能是命運的安排，我從3歲左右就開始接觸原始型態的電玩了，也可能是五歲的某天父母頭腦不小心買了一台GAMEBOY給我，因此我有很長的電玩年齡而且我很愛打電玩。

在成長的過程中，電玩世界是一個我可以不被壓迫，不用滿足期望，盡情解放自己體驗新的事物的避風港。當我離開現實走進電玩的世界的時候，我就彷彿自由了。而當我離開高雄的家北上大大學的時候，這個狀況從失衡演變成了失控。因為電玩變成了我的世界，我的人生反而像是假的。

少了家裡的限制，我開始沒日沒夜的打電玩，當時魔獸世界剛封測很快就封頂、同時還有魔獸三國的比賽團練，我沈浸在電玩的世界裡，忽略了學業、忽略了家人。持續到大三，我發現我畢不了業。就這樣歷經了第一次跟父母的家庭革命，轉學到了一個不用投入很多時間唸書就可以畢業的應用外語系(備註:我的英文成績非常的好)，然後白天工作開始半工半讀的生活，因為生活費要開始自己賺了。

原本以為工作加上念書佔據滿我的時間，這個問題就會逐漸改善，我依舊在我工作跟唸書以外的時間，時不時躲進電玩的世界裡喘口氣，當時的我只要開始打電玩，我的【自動導航模式】就開啟了，如果女朋友在過程中想要跟我討論事情，或者請我幫忙的事情，我都會【自動導航式承諾】然後失憶式的忘記，然後事後還會否定有承諾，就這樣經歷了第二次的家庭革命，我只要很認真打電玩的時候回應的事情，多半會因為忘掉而失信。

直到第三次革命的時候，是配偶非常慎重的跟我說要坐下來聊聊，這次的她沒有怒氣爆表，而是非常冷靜的跟我分析，即便我是個不菸不酒不好女色、熱愛學習，也有份正常的工作的配偶。但是她可以觀察出來，我很努力去克制想玩電玩的欲望，但時不時仍會出現週期性的反噬，因為我是刻意壓抑自己不去玩，而不是真正理解我需要改變。那就是當電玩出現的時候，潛意識它會是序列裡面最優先的事情，而且我會無法克制。

她提出的論點是，我不反對你玩電玩，因為那是你的興趣，但是你要玩就專心的玩，不要想一心多用自動導航式敷衍別人。

她提出這次革命的事情，是婚姻。因為配偶認為這樣的行為模式是沒辦法教育小孩的，因為當小孩發現父親投入電玩時會自動導航的敷衍別人。淺在擔心小孩被敷衍對父母沒有信任感，嚴重甚至會複製這樣的行為，成為一個沒有信用的人。

看到這邊你一定覺得我沒救了，怎麼可以沈迷電玩這麼的深，而且如果提前跟配偶知會商量清楚就好了，為什麼這麼簡單的事情都做不到? 每次我也都仔細反省並且努力做到。

但仍會不自覺陷入固定的迴圈

當限制自己碰電玩

->就是想要玩

->忍越久越想玩

->開始玩就會開始【自動導航】

->【自動導航】後就會敷衍別人

原來，【自動導航】是一個問題，但真正嚴重的是【自動導航式的敷衍】。

我開始回推我第一次投入電玩世界裡面的感覺，究竟電玩如何能夠占據我行為序列這麼大的優先權，直到有一天我做了一個夢，夢裡的我不用滿足父母的期待，夢裡的我發現很多很棒的事情不必在電玩中尋找，夢裡的我，開心的笑了😊也不知道為什麼，一覺醒來之後持續過了一段時間，我發現那個渴望電玩的感覺不見了，起初我以為是迴光返照，結果持續的一段時間內，我能夠有秩序的排列我要做的事情，電玩竟然不會永遠置頂了🔝

WTF！？就一個夢就搞定了？那你的父母、女友、老婆是在氣心酸的？

我的體悟是，我是為了不被限制才去打電玩，那限制不打電玩就是在限制我的不被限制(好饒口)，所以現在打電玩的時候，【自動導航模式】偶爾還是會啟動的，只是我安裝了兩個模組，一個叫做會議紀錄的模組，我不會再漏掉任何一個我承諾的事情，另一是自爆按鈕的模組，當出現的事情比打電玩重要的時候，自動導航模式就會強制關閉。

結語: 一個深植長久的壞習慣，造成的軌跡一定是有跡可循的，絕對不會是一天就養成的，而是透過環境持續的滋養，逐漸萌芽的。我並非真正的電玩上癮，而是在電玩世界自由不被制約的感覺，讓我發現我需要電玩，但是我卻反被電玩制約了。我的壞習慣沒有被連根拔起，只是我找到了方式跟他順勢合作。