3种适合拒绝的方法

01.反馈过失

在你拒绝的时候，表明你是心有余而力不足，让对方不再好意思强求你。

A. 反馈能力过失

举例：假如有朋友邀请你帮他写一份恼人的PPT，该如何拒绝？

话术：“哎呀，真是不好意思，这个我是真不行啊，你看我自己的PPT都设计得一塌糊涂，这PPT是要拿出去展示得，我这不是怕弄砸了坏了你的名声吗？所以，我是真的爱莫能助啊！”

B. 反馈心力过失

举例：假如有朋友让你去他家帮忙处理一些事情，该如何拒绝？

话术：“朋友啊，你是有所不知，我最近身体和精神状态都不太好，我现在过去不就是给你添乱吗？所以，我就不给你找麻烦了。”

C. 反馈精力过失

举例：假如有朋友让你帮忙处理工作上的问题，该如何拒绝？

话术：“你放心，我一定会好好协助你。不过你看最近我的任务实在是太重，难免有些照顾不过来，如果你非得让我帮你的话，我也不敢保证品质啊，甚至效果大打折扣，帮了倒忙我心里面也难受啊。”

02.直言遗憾

A. 摆明处境

让对方认识到你也是处于一个弱势的情况下，你也是需要帮助的。

最常见的就是有朋友找你借钱了,如何拒绝？

话术：“唉，不瞒你说，我最近也是满屁股债呢，怕引起你的误会我之前也没和你说，这次呢，是真的没办法帮你了，还望见谅。”

B. 直表歉意

话术：“哎呀，你难得向我开次口，但这次我是实在不好答应你，真的有负你的期望，真的不好意思。”

C. 强调冲突

举例：假如对方请你去喝酒，你不想去，该如何拒绝？

话术：“你看啊，这次我这边确实冲突了，实在是不好意思，正好就赶上我出差/有事。下回好吗？下回有空了，换我请你！”

03.寻找替代

A. 时间替代

拖延时间，眼下不行，以后可以

B. 方案替代

举例：有朋友要求你帮他接待客户，你该如何拒绝？

话术：“客户接待类工作我是真的不会啊，你瞧我这身打扮，多不合适。如果你需要，后勤保障类工作我一定会帮你。”

C. 人物替代

你看啊，这次确实是冲突了，你看联系一下老王行不行？小李也可以啊！