健身過度被反噬?

最近一直嚴控飲食和去健身, 效果倒是有, 肚子是瘦了, 腿也沒之前那麼易容沒力, 但是好像出現了我駕馭不了的情況...前天早上健身完, 整條頸都扯的好緊好難受, 下班去按了一下, 人家說我的頸比燈柱還要硬, 不是見我穿恤衫西褲, 他說以為我在工地上班...我去...有那麼誇張嗎?

但真別說, 他一邊按我頸, 我一邊慘叫, 他說我除了筋超緊之外, 淋巴也塞到沒朋友, 按完之後我的臉即場瘦了一些...應該是通了一下, 看起來沒那麼腫吧.

所以昨天休息一天不去運動了, 要給自己適當的休息, 本來今早應該繼續健身的, 但一起床發現脖子又好緊了, 整個人的背, 腰都扯住, 哎...最後早上是沒去成, 看看下班會不會好一點, 如果會就去吧.

現在已漸漸習慣晚餐吃極少東西, 這個自虐非常好, 既能減少吸收能量, 又不怕完全不吃東西傷胃. 現在早餐正常吃, 午餐看著來吃, 晚上不怎吃這招挺適合自己.

就是希望自己能堅持一去, 在健身上不要三分鐘熱度, 這樣的話到2023年我的身材應該會改善不少吧.