膠原蛋白推薦哪一種？遵守3大原則，選出優質膠原蛋白
膠原蛋白是維持皮膚彈性不可或缺的營養，許多注重保養的人都會補充膠原蛋白，希望能擁有滑嫩的肌膚，但膠原蛋白產品那麼多，你有吃對嗎？本篇文章整理了3大膠原蛋白推薦挑選原則，在買膠原蛋白前，先來看看產品有沒有符合這3個條件吧！
膠原蛋白推薦原則1：PO．OG膠原蛋白好吸收
身體難以吸收大分子膠原蛋白，需要將其分解成小分子才能順利吸收利用，因此發展出PO．OG二肽膠原蛋白，此種膠原蛋白分子量小，經實驗證實吸收效率佳，能確實被身體利用，是補充膠原蛋白的好選擇。
膠原蛋白推薦原則2：魚來源膠原蛋白效果較好
市面上的膠原蛋白來源主要有三種：牛、豬及魚，牛和豬來源的膠原蛋白由於較耐熱、易加工且成本低，許多產品都愛用牛和豬萃取的膠原蛋白，但萃取自魚類的膠原蛋白分子粒較細，吸收率也較佳，相比之下是較好的膠原蛋白來源。
膠原蛋白推薦原則3：添加維生素C提升膠原蛋白合成效率
大家應該都熟悉維生素C有幫助膠原蛋白合成的作用，因此搭配膠原蛋白一起補充可以提升保養效率，選購膠原蛋白保健品時，可以多留意產品是否有添加維生素C，更有效增進皮膚健康。
以上3點就是膠原蛋白的推薦挑選原則！希望大家都能找到合適、有效的膠原蛋白產品～
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