為什麼你該補充卵磷脂？了解卵磷脂推薦的3大原因

3 月 21 日

卵磷脂是一種天然的乳化劑，可幫助乳汁中的脂肪乳化成更小的顆粒，使其更容易被人體吸收，因此哺乳中的孕媽咪都會補充卵磷脂幫助順暢。但除了幫助哺乳順暢之外，其實卵磷脂還有很多健康益處，今天就來跟大家分享卵磷脂推薦的3大原因，看看你是否需要補充卵磷脂。

卵磷脂推薦原因1：促進脂肪代謝，維持膽固醇平衡

卵磷脂能幫助分解體內的脂肪，防止脂肪在肝臟積累，從而維護肝臟健康，定期補充卵磷脂，有助於預防脂肪肝和降低心血管疾病的風險。

卵磷脂是腦部細胞膜中的重要成分，對維持神經傳導物質的正常功能至關重要。補充卵磷脂有助於改善記憶力、提高學習能力和專注力。

卵磷脂不僅是細胞膜的重要組成部分，更有助於維持細胞膜的流動性和穩定性。強化細胞膜有助於保護細胞免受外界有害物質的侵害，促進細胞的正常功能和壽命。

卵磷脂對於維持皮膚水潤和彈性同樣重要。它能夠促進皮膚細胞的修復和再生，幫助減少乾燥、改善皮膚質地，使皮膚看起來更加健康和有活力。