凌晨三点醒来

梦醒20221106凌晨三点，凌晨是我的unlucky hour，因为心情常常低潮，抑郁症里有晨重晚轻的说法，我虽不能矫情的自我诊断为抑郁症，但是轻度抑郁还是有的，不然为何我在网上完成自测表格的时候结果通常都是重度抑郁呢？

问题又来了，我需要自我拯救吗？还是任由情绪带我去任何不确定的情势中？我需不需要用灵修/灵性修炼来拯救自己呢？或者宗教也好，或者只是通过多关注文艺影视书籍音乐广播而分散一些注意力，我有买Netflix、Disney+ 但是很少看了，说不清楚是缺少时间还是缺少心情。

理性会驱使人做一些情绪的自我调节工作，例如会光着身子爬起来，chill一下，或者喝点水，或者上个厕所，或者只是把头放低于我的枕头掩体，以防止我的假想敌狙击手们的子弹削掉我的后脑勺，这种想象使得静卧对于消化情绪也有价值。

被politics干死之前，有大概率会被political depression干死，前者是被攻击，后者是内心对外界的反应而促成的对内攻击，我来到这个世界以及这个国很不容易，我不要自我攻击，我要我的死亡有意义，我还要我的痛苦和抑郁有意义，这些意义是我自己赋予的，和别人无关，无论是古人还是现代人。