【代表我的那首歌曲】寫一封情書，給自己打打氣

疫情期間，你可有或多或少的感到焦慮、憂鬱、不安、擔憂或過分緊張呢？如有，你怎麼舒緩自己的負面情緒，怎樣給自己打氣呢？

當看到這個社區活動【代表我的那首歌曲】時，想了很久，卻好像亳無頭緒，一直在腦海中尋找那一首歌，突然有一把甜美聲音給我哼起這首歌來:

請 不要灰心 你也會有人妒忌
你 仰望到太高 貶低的只有自己
別 盪失太早 旅遊有太多勝地
你 記住你髮膚 會與你慶祝鑽禧

當人在逆境或困惑時，很容易會沉溺在一股消極情緒之中，尤其是在獨處時，越是想着眼前那件事情，便越容易勾起舊日傷心或負面事件，負面情緒不斷擴大，籠罩著自己，牢牢地把我們困住了。

人生總有着起起落落，早幾年前因一位我很愛錫的親友離逝而令我傷心不矣。當時也有抱怨為何上天只給這小伙子一段如此短暫的人生，不給我多點與他共處的時間呢？傷心期間我也記起了另一些傷心回憶，人失去了衝勁，變得跌跌撞撞，有點行屍走肉般活著。

雖然傷心是避免不了，可是活著的人仍需繼續向前走。為了要把自己從負面泥濘中拔出來，我提醒自己要多想點和這那位親友的開心回憶，把焦點轉往積極方向，想想他終於可擺脫病魔的折磨，不再需要繼續承受痛楚，得到安息。

La la la 慰藉自己 開心的東西要專心記起
La la la 愛謢自己 是地上拾到的真理

寫這高貴情書 用自言自語 作我的天書
自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處
這千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹
沒有他倚靠 歸家也不必撇雨

愛惜自己，給自己建立信心和肯定，強大自己的抗逆"心肌"，好待遇上逆境或不開心事情時，有足夠的能力去抵禦負能量。

This too shall pass(一切終會過去)。無論我們遇上好事或處於不安失意時，也請別要太過興奮或灰心，因為這些都是短暫的。就好像這一場疫情，我們最終也會走出陰霾。

給自己寫封情書吧！以正能量作太陽，用開心、自信和肯定來灌溉我們心田中那棵自愛大樹，讓它茁壯成長，為我們遮風擋雨。

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給自己的情書

歌手：王菲 (Faye Wong)

作詞：林夕  作曲：C.Y.Kong

請 不要灰心 你也會有人妒忌

你 仰望到太高 貶低的只有自己

別 盪失太早 旅遊有太多勝地

你 記住你髮膚 會與你慶祝鑽禧

La la la 慰藉自己 開心的東西要專心記起

La la la 愛謢自己 是地上拾到的真理

寫這高貴情書 用自言自語 作我的天書

自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處

這千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹

沒有他倚靠 歸家也不必撇雨

請 不要哀傷 我會當你是偶像

你 要別人憐愛 先安裝一個藥箱

做 甚麼也好 別為著得到讚賞

你 要強壯到底 再去替對方設想

La la la 慰藉自己 開心的東西要專心記起

La la la 愛謢自己 是地上拾到的真理

寫這高貴情書 用自言自語 作我的天書

自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處

這千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹

沒有他倚靠 歸家也不必撇雨

Lala lala la Lala lala Lalalalalalala~

Lala lala Lala lala Lalalalalalala~

拋得開手裡玩具 先懂得好好進睡

深谷都攀過後 從泥濘尋到這不甘心相信的金句

寫 這高貴情書 用自言自語 作我的天書

自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處

這 千斤重情書 在夜闌盡處 如門前大樹

他不可倚靠 歸家也不必撇雨

我要給我寫 這高貴情書

用自言自語 作我的天書

自己都不愛 怎麼相愛 怎麼可給愛人好處

憑著我這 千斤重情書

在夜闌盡處 如門前大樹

沒有他倚靠 歸家也不必撇雨

★☆~THE END~★☆