就算心幾冷淡，天氣都迫我熱爆

人生迎來首次持續高溫的天氣，我還差點不相信自己的眼睛，老實說，就算不相信眼睛也不相信自己的身體，走在大街上，皮膚灼熱的感覺的確太真實了。

我已經不是很怕熱的人，但走在街上，差點也有暈過來的反應⋯ 🐻試問餘下的日子怎樣走下去呢⋯⋯⋯⋯。

其實中暑是一個死亡率極高的疾病，若錯估病況或處理不當，是會導致嚴重後果的

剛剛才知道原來太圠熱也會中暑⋯

中暑常見的 9 大明顯特徵與症狀

• 中暑特徵與症狀 1：肌肉感到疼痛、四肢無力
• 中暑特徵與症狀 2：臉色蒼白、覺得虛弱
• 中暑特徵與症狀 3：感到噁心、嘔吐
• 中暑特徵與症狀 4：大量出汗、皮膚濕冷
• 中暑特徵與症狀 5：頭痛、頭暈
• 中暑特徵與症狀 6：心跳加速、血壓降低
• 中暑特徵與症狀 7：體溫升高、皮膚無法出汗而乾燥
• 中暑特徵與症狀 8：意識不清/混亂、說話不清楚
• 中暑特徵與症狀 9：失去意識、昏迷

中暑了怎麼辦？如何改善與緩解症狀，正確處理 5 步驟！

依據中暑(熱傷害)程度不同，對於中暑患者的處置方式也有一些差異，但依照衛福部健保署建議，掌握下列 5 大步驟，都能在第一防線達到正確的初步處理～

口訣：陰涼 > 脫衣 > 散熱 > 補水 > 送醫 (涼脫散補送)

1. 陰涼 

立刻將患者移至通風陰涼處休息。

2. 脫衣

去除患者身上多餘的衣物、配件，以利患者能散熱與保持順暢呼吸。

3. 散熱

可用濕冷毛巾擦拭患者身體，或以搧風、灑水方式幫助患者降溫。

4. 補水

若症狀輕微者，一般短時間會恢復意識或持續保持意識清醒，可適度給予飲水、食鹽水或運動飲料來補足流失水分與電解質。

5. 送醫

若患者意識清醒但 10- 15 分鐘左右降溫無明顯改善或症狀惡化 亦或是 意識不清楚超過 5～10分鐘者，就應立即送醫，避免延誤治療。

熱傷害的最大重點處置就是「快點幫助降溫」，因人體若長時間處於高溫狀態，許多生理機能就會出現障礙，進而引發嚴重的後遺症。