思考隨筆｜人生進度條

人生的5200週，源自 Tim Urban - Your Life in Weeks 文章，也有人生一張A4的900個月版本，社會很喜歡用統計學量化數據，支持率、出席率、確診率等等，但數據是很好操控的，另外例如死亡率只有1%，但對個人而言其實是50%，如果掛了也不過是增加大眾死亡率成1.000001%，社會就像養殖場似的，飼主關心的是數據，不會關心被飼養的個體。

不過這種量化放到人身上，也會發現量化管理的好處，例如內政部公佈110年國人平均壽命為80.9歲，其中男性77.7歲、女性84.3歲。用數據客觀的呈現剩餘生命進度，有三種態度：

• 當意識到生命的有限性，悲觀的自怨自艾。

• 當意識到生命的有限性，選擇轉移注意力不去想，回歸一般生活。

• 當意識到生命的有限性，對於事實感到理解，而產生一種釋然。

以斯多葛主義而言，不去想WHY，而關注於HOW，不去焦慮的想為什麼生命是有限的，而是既然生命有限是事實，那該如何做。但這種「如何做」與正向無關，就像卡繆認為意識到荒謬有三選項：無視、自殺、反抗。愛比克泰德也說：門是敞開的。

斯多葛主義總是為最壞情況做打算，而最壞的情況大不了一死，其實更壞的情況是生不如死，也就是所謂的醫療死，這篇不展開來談。就像對於工作有隨時能離職的能力，對於生命有隨時能死亡的自主權，那這時才對人生有了自主權。

人生簡而言之，不過就死路一條。

這個 Life Progress App，只要輸入生日和預計死亡歲數，就能展示出個人的人生進度，例如我預計70歲死亡，那我的進度已經快過完50%，如果再扣除睡眠1/3時間，再扣除工作時間，所剩的生活時間其實並不多，當我遇上煩惱時，就會點開這App思考一下，什麼是重要的？什麼不重要？

數據是客觀的，斯多葛的改變視角技巧能賦予或消除意義，當遇上煩心事，看到所剩時日不多，便覺得釋然；當煩惱家庭、工作、朋友、愛情等等的優先順序，看到還剩時日不多，就不會留下遺憾，或者就算遺憾也是自己有意識的選擇。