床墊的軟硬度，與脊椎息息相關

在挑選床墊時首先要知道自己適合哪種軟硬度，能睡的安穩又舒適才是重點，但床墊百百種，要從眾多款式裡挑選也是一件不容易的事，而以下列了幾項可以幫助解決挑選床墊的問題，可供參考。

1、首先要按照睡眠習慣挑選，如果之前一直睡的硬床，突然睡很軟的床肯定會腰酸背痛，可以買比之前稍微軟一點的床墊試試。

 
2、有椎間盤突出的人選擇硬一些的床墊；腰肌勞損的選擇軟一些的。

 
3、體重較重的，選擇硬一些的床墊，對身體有承托力；體重輕的，選擇軟一些的，符合身體曲線。
 

4、若是夫妻睡的，選擇獨立彈簧床墊較好，因獨立筒裡的彈簧各自獨立較不受牽連，干擾性極低，所以床伴在翻身時也不會感受到晃動。

5、買的時候，看一看做工，雖然不太可能知道內里的材質到底怎麼樣，但有時候做工也能證明一些問題；聞一聞有沒有一些特別的味道，比如很濃的膠水味，要注意。

 
6、試躺十分鐘，看看軟硬度是否適合，試一試仰卧和側身兩種睡姿，用手伸進後頸、腰部、膝蓋後部還有沒有餘位，如果沒有，但手還能輕鬆伸進去，就是軟硬適中；如果有餘位，就是偏硬；如果手伸進去很費力，就是偏軟。

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