昨天健身太吓人了

昨天健身太吓人了。

前两天一直下雨，又超级冷所以没有去健身，昨天终于放晴，所以像往常一样吃完晚饭坐一会就去健身房了。
按照往常的健身套路准备先在跑步机跑30分钟然后在器械上练一练力量，但是当我像往常一样跑步到25分钟时突然感觉心里发慌，恶心想吐，胃里面像在燃烧一样，于是缓慢降低跑步机的速度，准备休息一下，但是这一停，情况更加严峻了，头晕目眩，冷汗直冒，恶心感进一步加强，感觉随时都要晕倒，但是想着晕倒那基本就社死了，于是强忍着去到了厕所，一下就吐了出来，吐出来后身体好了很多，但是还是有心慌的感觉，在换衣间冷静的坐了一会。冷汗比锻炼流汗还要夸张，好在身体的不适慢慢缓解了过来，然后洗澡后就回家了。

回家后回想为什么今天会这样，总结了一下，应该吃饭时间到锻炼时间间隔过短，去跑步机上跑步速度一下子太快，消化不过来，再加上晚餐可能有些辣的东西，所以综合造就了这次问题。

看来以后健身真的要注意了，实在不行还是选择游泳，因为吃饭饭健身时间确实不够长，或者改跑步为快走可能更加适合。