來信Q&A:如何包容別人，又不委屈自己？

原文：

我真心覺得，能包容別人缺點接納別人過去造成的傷害，又能不委屈自己，真的是很了不起的事，之前看其他的文章，作者對背叛者作出了原諒，還讓自己打起精神，我以為這很容易做到，因為看他們的文字覺得好簡單，但做起來常常讓自己被打回原形，到底怎樣才是正確的心態？

回答：

只要是人，都難以做到，因為我們都被誤導了，資訊爆炸的時代，認知也不斷在爆炸，所有關乎心靈、信念的文章，筆者如果只是在精神喊話，簡單暴力的把文字塞給讀者，還說這是「美德」，倒不如不要看，網路社群已經充斥太多害人不淺的「毒雞湯」。

包容、接納、原諒，的確是很了不起的事，但這世上知曉背後真諦的人大概只有1%，神奇演算法讓我看到你的問題（笑），既然有緣，讓我為你解答吧！

“把世事看淡不代表失去明辨能力，對別人寬容不等於忘記他人作為”

真正的接納就好像，你是一個流浪者，民眾給半顆饅頭、一把穀粒都是一餐，你不會去難過為什麼沒有鮮蔬和水果，還很感謝他們；但有人惡意、鄙視，直接向你潑廚餘、丟石頭，你不需要站在原地不閃開，還笑瞇瞇的跟他說謝謝。

你有權「可以」做行動，來導正和教訓那個觀念扭曲的人，但行動背後不是你心中帶有「恨意」，為了「報復」，仇恨不但帶來更多仇恨，更慘的是折磨自己，因為負面情緒對自己身體是有傷害的。

生活難免有不如意的人、事、物找上門，但不用像聖人一樣行事，因為他們看到的世界已然與我們不同，而沒有歷練、認知、開脫，想立馬達到他們的境界，其實就是妄想。

生活嘛！認知思維只要行事夠用，目的有達到就好，不用活得跟聖人一樣，除非那是你想努力的一條路，那麼就在認知和思維上下功夫，不是流於形式上而已。

結論，接納是什麼？是對於他人的傷害，我們「可以記得」，但是我們選擇把「苦」放下，「苦」就是事件背後你折磨自己的負面情緒，也許你譴責的是別人，但「憤怒」、「怨恨」是傷害我們自己，我們也不要強迫自己忘記，抹殺自己的記憶，那是欺騙自己。

所以寬容，既不是忘記，也不是什麼狗屁都接受，而是你「不認同」他人的作為和對你的傷害，但你並不會因此折磨你自己，或做出衝動的決定。

沒有誰應該遷就誰，為了大局，他人的過錯（無傷大雅和已經道歉）我們可以選擇明智的包容，為的是讓生活更瀟灑、更輕鬆一些。

但有惡意的事情，我沒必要裝傻，這樣助長惡人，是害了他，害了下一個受害者，也害了你自己（得內傷）。

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