习惯在父母面前装颓废，一旦表现出上进就感到尴尬，怎么办？

1. 请你仔细回顾父母是否常有这样的行为，如果有，那么这确实是你父母的问题：比如，平时或者在你小时候，父母是否会对你说出一些讽刺的话？比如说，在你努力做一件事情的时候泼你冷水？或者在你挫折失败时冷嘲热讽？

2. 如果父母有过对你言语上的贬损，你要明白这不是你的问题。你已经快成年，要学会对自己负责，不要因为父母的表现、反应而改变自己的意愿，该读书读书，该健身健身。

3. 有些父母不喜欢看到自己的孩子优秀，或者比自己能干。他们认为自己就是孩子的能力上限，他们暗暗和孩子竞争，不允许孩子超过自己。这种想法通常源于他们孩童时物质的匮乏，或者他们的父母没有绐予他们足够关爱。

4. 面对与自己竞争的父母，子女通常会让自己显得成就低，来换取内心的平静。

5. 如果父母没有通过言语贬损你，你还是无法放开，很可能因为你对父母不够信任。这可能源于，父母没有绐予你足够的关爱重视，比如你在努力学习和健身的时候，父母表现冷漠。为了不让自己失望，你才不愿表露自己真实的状态。

6. 如果你觉得父母没有给予你足够的关爱重视，要勇敢地和父母沟通你的想法。告诉父母你所表述的这些感觉，让父母和你一起找一找问题所在。这是一次拉近你和父母关系的机会。

7. 由于你跟父母的关系一直比较一般，沟通也不是很多，可以考虑用信件的方式进行沟通，这样可以让你表述完整并避免觉得尴尬。

8.给父母写信的内容包括：回顾父母对你的所作所为（比如，在我分享有成就感的事情的时候表现冷漠）；你当时的感受（觉得伤心失望）；你的生活受到了哪些影响（现在不敢在父母面前展现真实的自己）；你希望父母可以这么做（希望在交流的时候能够绐予更多的积极回应）。

9.如果你的父母对于你的信件不予理会，建议你寻找专业的心理医生帮助你解决这些问题，摆脱原生家庭绐你带来的负面影