古零脱敏法

什么是古零脱敏法？

集合了超维脱敏（多维度多时间线），过饱和压力脱敏（全方位无死角施压），模拟脱敏（观想代入）等技术，指个体在安全的情况下，去模拟代入致敏源的场景和情节，并渐进式提高致敏源的压力阈值，让自身更多的隐藏漏洞暴露出来，借此进行破幻和修复，整体过程为：施压，挖掘，修复，再施压，再挖掘，再修复……直到对致敏源的不同状态都达到完全脱敏（破幻）为止。

超压脱敏法分为方法步骤和实际应用两部分：

一、方法步骤篇

1、过饱和超压体验+事后觉训练方法

利用多重时间线的代入，进行不断升级的过饱和超压体验，可以高效修复自己的情绪漏洞，时间线的设定有点像美剧《洛基》，属于多重平行我的体验。对于事后觉察，这个方法我以前经常用，可以高效解决自己的情绪漏洞，简单来说属于时间线代入法：

1-先找一个自己最难受，情绪波动最为激烈的场景

2-通过互催或者自催（观想）重新进入那个场景

3-重新感受那一刻的波动，细微观察那一刻的情绪起伏，找出漏洞启动机制在哪里，具体是如何被激活和放大，并不断重复体验，直到情绪不再受影响为止。如果有情绪，无需压抑，可以释放出来。

4-根据这个场景，开脑洞升级事件的严重程度，对漏洞进行逐级施压，并重复上一步的觉察流程，对自己的漏洞进行饱和攻击。

5-一直无法施压为止，并保证情绪关完全通过，不再起波动。原理类似于自我饱和攻击自身的漏洞，达至脱敏的效果。

代入的拟真度很重要，拟真度越高，效果越好，如果自身观想力足够，可以一个人进行。

过程中找到那个情绪的启动点是非常宝贵的，把那一刻的时间无限减慢，让自己慢慢觉察那一刻的意识波动，如何被激活，如何被放大，情绪惯性如何发生，保护机制如何进行，整个催眠程序的关键破解就在那一刻发生，当你捕捉到了，就是一个重大的提升，捕捉不到，不要紧，继续不断的去训练。

2、过压脱敏过程中要深入总结和延展探索，借此挖掘漏洞的触发机制

情感中心一直是人类最大的漏洞，一点点的情绪触发就很容易被放大，导致失去理智和觉察力，而陷入当真而不自知的状态，情感本身具有很好的隐蔽性，小风小浪的情绪波动会让个体不以为然，并误以为这是自己的个性，待逐步被深化后，叠加而来的情绪爆发会让个体的稳定状态瞬间崩溃，失去控制。所以，在个体进行过压脱敏的前后，都要做好充分的准备，多总结，多分析，多修正。而情感关只是其中一个典型的例子。

在过压脱敏的时候，只要细微观察，会发现致敏源（当真点）的发展公式和触发机制，需要及时进行分析和总结，扩充对致敏源的深度探索，借此挖掘更多被隐藏的致敏源（隐藏的当真点），这样有利于制定下一步更为精细的脱敏方案，当探索的深度越深，离脱敏的源头就越近，慢慢从表意识深入到潜意识的层面，最终把致敏源脱敏（化解当真点），这样才能达到表潜一体的脱敏状态。

在表潜一体的状态下，往后遇到很多不同维度和不同类型的攻击，潜意识（复合体）都能自动化去进行化解和反击，整体来说，这相当于深度破幻，效果也会更好，提升的效率也更高，当然也可以一直保持不当真的状态去脱敏，但要达到表潜一体（复合体）就需要比较长的时间，也容易出现不稳定的反复情况。

要注意的是，潜意识层面的致敏源（隐藏的当真点）都会自带隐藏机制，个体在心智系统的影响下，会对这些致敏源采取自圆其说，转移焦点，自动过滤等行为。

我通过切换频率，在更高维度去“观”人，发现每个人的意识状况犹如由多个程序模块组成的“机器人”（参考意识强度检测点最抽象的部分），每个模块掌管着不同的程序功能，并设定了不同的阈值，如一堆错综复杂的运算公式，通过不同的条件触发机制，致敏机制（意识漏洞机制）会顺理成章的进行自动激活和运行，通过我的观察，这些情况基本都是有迹可循，能提前预判对方的时间线发展，而被观察者的意识强度越低，这种程序化（惯性化）的行为表现就越明显，公式也越简单，模块构造也越粗糙，嵌套边缘也硬和脆，磨合中会经常出现意识碎片，继而产生各种意识纠缠，表现为拧巴、分裂等。

而催眠波也是根据这些程序的特点而设计，让个体的程序模块更趋向于机械化、自动化和可控化等。这些信息在古零脱敏过程中，通过深度的挖掘和观察都能找到，当你把自己的意识程序模块和触发机制全部挖掘出来，相当充分了解到催眠程序（心智系统）的整体布局，那么你接下来的脱敏（破幻）效率就更高。

3、脱敏疗法四步骤，每天反思和重演当真点

什么是事后觉：

是指能及时觉察到已经发生完的意识波动，建议大家多总结一段时间内（1小时，1天，1周等），那些让自己情绪出现波动的事情，通过古零脱敏法让自己重新进入那个场景中，并对当真点（入幻点/情绪波动点/难受点/执着点/无明点/卡点/……）进行反复重演直到脱敏，通过不断的事后觉练习，可以提高觉察力的敏感度和辨识度，然后慢慢提升到事中觉（觉察到意识正在波动的过程），再到事前觉（提前觉察到意识即将出现的波动）。

古零脱敏，就是针对自己的当真点（入幻点/情绪波动点/难受点/执着点/无明点/卡点/……），用意识创造一个炼狱场，以多维多时空的情景重现，再次回归到那个让自己“难受”和“执着”的场域，并通过不断的事件升级（不断施压），让自己更细微、更深入的挖掘意识波动的根源，具体步骤如下：

1、双意识焦点模拟重现当时的状态，一个意识负责重现，一个意识负责观察，过程中观察自己的意识如何产生波动（如何被绊倒），并寻找和记录导致意识波动的触发机制。

2、同上，观察自己的意识如何成功破幻，并记录具体的破解过程。

3、根据上述方法进行总结和修正，接下来提高通关难度（设置更严重，更苛刻，更高压的情况），再次代入模拟情景进行练习，并重复上述的操作。

4、调整速度阈值的练习，主要分3档：

一档是缓慢施压——循序渐进式缓慢增压，保证自己的意识在稳住一个强度后，再进入下一个强度，主要练习和提高意识的脱敏能力。

二档是快慢混合的施压——增压一时快，一时慢，两种速度互相随机性混合，主要练习意识的快速调整度、稳定度和辨识度。

三档是极速施压——在无心理准备状态，瞬间（3秒）以10倍的增压值进行强力的幻相冲击，主要练习意识的瞬间破幻能力和应激稳定性。举个例子：之前有个恶搞短片，就是利用一些问题让你处于专注思考的状态，突然画面出现一个“惊悚”的图片，很多人会被瞬间破防，意识会处于1～3秒的当真状态（入幻状态/吓懵/惊吓/……）

按照古零脱敏法，只要循序渐进，在这个过程中，场景的还原度越高，观察越细微，那么提升的效果就越好，直到自己在可想象的各种最坏情况下，意识都能顺利通关为止。这个模拟过程是非线性的，可以突破时空限制，借此不断重复冲击当真点的阈值，从而达到高效率的提升。这个“炼狱场”配套事后觉察，可以有效提升多方位的觉察力。

大道至简，简单不等于容易，关键在于持之以恒，不断积累，用愚公移山的恒心去化解催眠意识的惯性（通俗来说，就是“道理都知道，就是改不了”的那个惯性）。

一、关于古零脱敏的保护设置

上几期分享了古零脱敏法的步骤，有同学会问，自己在练习过程中，担心那些代入的模拟情景会被显化出来，有这方面疑虑的同学，我的建议是：

1、保持游戏心态，认真而不当真：

就如观电影法一样，保持双意识焦点，一个负责观察，一个负责体验。

2、可以加入一组引导词：

脱敏开始前——玩家XXX现在进入脱敏游戏，所有的游戏情景和体验只限于游戏内，玩家XXX是绝对的安全。

脱敏结束——脱敏游戏现在结束，玩家现在回归到物质世界，所有的游戏情景和体验也跟着结束，并不会产生任何的影响和关联。

但这个只是一个过渡，最终自己还得把程序意识全部去掉，回归自由意识，因为你所害怕的，就如担心模拟压力脱敏会成真一样，本身也是一个漏洞（卡点），你所害怕的更需要你首先去破掉，否则，你无法达到最终的目的：觉醒(意识强度9以上+脱离轮回)。

二、古零脱敏的练习要点——提升7强：

1、内求：心灵鸡汤再好听也无法改变致敏源，口号天天喊也难以改变致敏源，因为致敏源来自潜意识的惯性，唯有主动实践，去解决问题，总结问题，才能脱敏。

2、觉醒意愿：设立清晰的目标，全心全意去练习，这个达成目标的意愿越强烈，成功率越高。

3、行动力：一发现意识波动，马上开启脱敏练习，直到脱敏为止，每天自检自己的波动点，多练习，多分析，多总结。

4、客观性：进入试炼场练习的时候，需要客观，细微观察自己的意识波动和触发机制，但设置试炼场的情景和关卡难度时，需要主观创造，天马行空，多开脑洞，怎么“疯狂”怎么来。

5、意识开放性：认真而不当真，演员可以代入角色，认真的去表演，也能随时出戏回归真实的“自己”，古零脱敏=游戏试炼场=舞台练习场，个案=玩家=演员，致敏源=当真点=入幻点，脱敏=不入戏=不入幻。

6、游戏精神：试错精神，多尝试，多实践。

7、主动性