給十年前的自己一封信：妳終於學著愛自己了

2021 年 9 月 27 日（编辑过）

這個主題，原本是我不敢觸碰的，這個十年是我很想遺忘的，但是，不去面對，它永遠在那裡時不時的吞噬掉我，使我落入無盡的深淵。

嗨！瓶子：

我是十年後的妳，很遺憾也很抱歉，這十年是個很難熬，充滿恐懼、憤怒、迷失的漫漫長日。

或許總是一個人生活累了，當時才會在媽媽碎念的情況下草草走入婚姻，否則，不婚的妳，不可能接受這樣的發展。

進入婚姻的妳，沒想到會是一個惡夢的開始，沒有人可以傾訴，妳總是默默吞忍一切，妳進入一個有精神疾患卻排斥治療的家庭，所有成員任由患者發作，始終沒有選擇醫療的介入，妳成了那位患者凌虐的對象，心理也出狀況了，所幸，妳的病識感促使妳積極尋求專業諮商的治療。

心理療程結束，妳去東京完成遊學夢想，雖然只去不到一個月，經歷311東日本大地震提早回國，但足以讓妳可以繼續面對當時婚姻生活中的不開心。

妳進行試管療程，終於生了一個男孩，妳初為人母，育兒重擔落在妳身上，獨自學習面對眼前軟趴趴的生物，還要繼續承受來自老人家及前夫精神上的暴力，當時妳並不知道，小男孩是除了妳自己以外最愛妳的人。

隨著育兒挫折感增加，以及日漸凋零的婚姻中每個事件的發生，妳開始計畫逃離那個讓你看不見天空的牢籠，帶著孩子回到台南，開始了妳的單親之路。

妳為了脫離這個婚姻，請了很有名的律師，放棄分財產，只為了儘速爭取得孩子的獨立監護權，最後妳如願的打贏了官司。

然而，執行孩子與生父會面交往權利時，是一次又一次的折磨，南北奔波，孩子身體和情緒有了很大的反彈，妳把所有人的施壓全部往身上承接，陷入很大的情緒風暴，膠著於和前夫難以協調小孩的會面改定的溝通，被迫再次打了第二次的官司，爭取到上學期間僅需在台南執行會面，為期二年。

這幾年獨自帶著孩子，承受了各種壓力，這二年的喘息空間，稍稍減輕了一個月需要往返南北二回的壓力，以及親子關係惡劣及教養不同調帶來的困擾。

孩子因為先天特質需要進行各項早期治療，妳為了陪伴他治療，辭去了好不容易找到的工作，相信我，這一切都是值得的。

這個時候很幸運的妳參加了阿德勒正向教養的讀書會，妳開始練習關注自己，慢慢的和孩子的關係，也因此意外獲得改善，妳終於明白所有事情的發生，都是來自於原生家庭所帶來的影響，妳接受了自己小時候的童年不完美，妳開始學著跟自己對話，學著愛自己，不再強求不屬於自己的幸福。

開始愛回自己的妳，取消原本打算讓孩子北上求學計畫，妳想起第一次和孩子談起這個計畫時，孩子嚎啕大哭的情境，想起平時為了這個計畫進行了無數次的溝通，孩子一次次的接受這樣的計畫，決定取消計畫時也默默接受，才明白這個世界上除了妳自己，孩子是最愛妳的人，妳再也不想讓他走妳小時候的路，願意陪伴他一起好好長大，跟著孩子重新長大。

當妳開始愛自己時，有段不適合的感情也離開了，剛開始妳很難過，隨著一次次的自我修復，妳接受自己遇到玩咖了，感謝從這段感情學到的課題，這難得經驗的學習，並選擇把不屬於妳的課題還給對方，對重感情的妳來說不太容易，但妳相信自己值得更好的對待，彷彿是作了一場到處玩樂的夢，睡醒了就會慢慢淡忘的夢境。

後來，妳開始帶著自己和孩子去體驗屬於你們不同的生活，安排更多戶外活動，然後繼續為了生活打拼著，妳對未來充滿希望，妳深信不論生活如何打擊著，只要繼續愛著自己和孩子，相信所有的安排都是最好的安排。

所以，不用難過，這十年雖然辛苦，但妳從來沒有放棄自己，勇敢的妳也逐漸找回那個愛笑愛玩的自己了，妳開始會閱讀文字很多的書籍！從書上得到許多寶貴的知識，傷心難過時也有朋友陪伴，不再需要自己獨自承受，而且，妳看起來跟十年前一樣年輕喔！