抗癌日記 （2020 年 6 月 13 日）

從早幾天開始，我每天都會盡量抽時間練習媽教我的「氣功」。

其實這所謂的「氣功」，只是基本得不能再基本的「腹式呼吸」- 雙腿直正，膝蓋微微屈曲，雙手盡量向前舉，與肩膊成水平位置，然後用鼻非常緩慢地吸氣，在胸部盡量保持不移動的情況下，用腹部深深脹起吸氣。停一停，將腹部盡量收縮，同樣非常緩慢地經鼻將氣呼出。

一呼一吸，慢慢體會自己的存在，嘗試避開一切的思潮想法，思緒只集中於如何將每次的呼吸循環做得最好。

媽説腸嗚鼓動，「有屁快放」是非常良好的反應，可惜除了第一次跟媽練習時放了一個響屁外，腸子都是沉默無聲，看來是我的「功力尚淺」，需要花多點時間繼續練習。

香港大學曾經有研究指出，通過氣功的鍛煉能改變體內的氣血循環，使體內的陰陽之氣達到平衡，而氣功作為一種身心運動，亦可以有效地回復心理和身體平衡。

雖然這些成效能否應用在我身上還是一個未知數，但至少它給予了我機會去練習「等候」：拋開一切，在每次呼吸的當下，全心全意等候下一次的呼吸。

這樣的集中或許使人疲憊（的確每次練習十分鐘左右我便需要停停抖抖），但那種能切切實實感受到自己生命氣息的經歷，卻又好像讓我有重新甦醒的感覺。

「我深信在活人之地 

必得見耶和華的恩惠。 

要等候耶和華， 

當壯膽，堅固你的心， 

要等候耶和華！」

‭‭詩篇‬ ‭27:13-14‬ ‭RCUV‬‬

或許這個運動給予我的最大意義，是通過呼吸之間的預備與等候，磨鍊我的耐性，等候上帝的恩惠。「唔好淆底」，只要還有下一次呼吸的機會，生命便還有變得更堅強的可能，距離上帝的恩惠也會更靠近一點。