曝鹿設計專欄－偶爾無所事事，讓注意力回歸於自己

去年因為身體出狀況，雖然努力的休息及放鬆，恢復的速度仍非常緩慢，終於在今年二月有了更明顯的恢復。

情人節

與男友在 FINELINE 享用晚餐，店裡的氣氛蠻好的，FINELINE 的空間設計以 Nighthawks 為概念，營造出獨特的氛圍，讓我印象深刻！男友點了一杯調酒，味道很香很特別，好像是咖啡與清酒的組合？不過我自己本身不喝酒，只抿了一小口，嚐一下調酒的香氣。

正式開始健身

原本有規劃要開始健身，恰巧發現附近的運動中心剛開了一間新的健身房，設備都是全新的，平常時段也相段少人使用，於是與小妹一起報名教練課，體驗完之後趁著活動優惠，買了 12 堂課。

過完年後在二月中開始正式上課，我的目標是增重及提升體能，主要以重訓為主；但增胖還是比較難一點，需要透過長時間的食量增加。

會想請教練一對一指導的其中原因是，自己在家徒手訓練時，很容易受傷，因為身體不夠穩定，加上新手尚未掌握肌肉的運用，也不易察覺姿勢錯誤，容易引發代償與運動傷害。

目前已上完五堂課，開始感受到力量的增加，以及身體的平衡改善，感到莫名的充實。每次上完課後，會有幾十分鐘的「清醒」時間，感覺精神特別好，身體不適感也會暫時消失，不過時間過了之後就又會回到想睡的狀態。

平常工作都在思考及激發，身體都坐著不動，重訓時反而不用思考太多，都是調整發力及感受身體，完全是不同的機制～身心開始變得平衡，不會其中一邊特別疲倦。

另一個明顯的改善是，手腳稍微變得微溫，至少不是整天都冰冷的狀態。

泡溫泉

一直都很想泡溫泉，只是身體不舒服，不想出遠門。現在身體好一點，所以要把握機會來泡一下。

這間雙人湯屋雖然只有一個池，並且沒有拉窗簾的話就會被看光光，蓮蓬頭的水力非常弱；其他部分還可接受。之前去另外一間價位相當的湯屋有兩個池，泡完溫泉還有提供餐點，但我們忘記它是哪一家湯屋了～以後有機會再找找看。

這次沒有泡很久，中途就起來洗澡，那天有毛毛雨，風又大，泡完溫泉洗個熱水澡很舒服。

詩籤

那天本來只有拜拜跟問問題，後來想說都來了，不如就求個籤吧。流程有先問過廟裡的服務員：

1. 拜拜問神能不能回答問題
2. 擲筊 → 得到聖杯（記得幾次都沒有聖杯就是不能）
3. 抽籤 → 拿籤問神是不是這支
4. 得到聖杯後再拿詩籤

其實我從頭到尾都在問「健康還有什麼要注意的嗎？大概何時會恢復得更好呢？」廟裡的服務員本來跟我說詩籤是個人解讀，但對方最後還是幫我看了籤，大概跟我說籤的意思。

大意就是放寬心，耐心等到春天後，就會好起來了！這裡的春天指的是農曆三月後，我想他的重點是「放寬心」，我常常急躁不安，雖然沒有表現出來，但內心常常有一堆東西在奔騰。

回歸接案的日子

大多專案都蠻順利，但二月有個專案終止合作，因為對方給錯需求，在後續又希望我能把需求「扳正」，卻沒有要另外加價。以前我都會認命地幫對方處理，或設想之後可長久合作，但現在我不想浪費心思在上面，有很大的原因是對方看似對自己的產品很清楚，有很多的想法及規劃，但當我向他提出問題時，又答不出個所以然。

請對方給更明確的規格，卻說不想侷限設計的想法。

我心也很累，對方也意識到這樣下去不是辦法，只好提出終止合作。

還好專案訂金收了，至少沒做白工，大家也好聚好散；再次證明先收訂金有多重要。

每當我想踏入社群，卻不自覺脫離

偶爾還是會出現無腦滑手機的行為，或是觀察目前社群的趨勢，才剛進入沒多久，就想離開，或強烈感到空虛。就是嗯我知道了，然後呢？

因為本身也沒有融入或藉由社群生活，反而思考自己的文筆是不是變差、好像很久沒好好看一本書這類的想法。

或者什麼都不做，放空也好。

時間

擁有平日空閒時間去健身或做其他事情是很棒的體驗，能稍微轉移注意力，停止內耗。

目前官網的文章還在同步更新中，快更新完了！可以準備寫新文章～

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