臉部保養品小感想

個人有感的小觀念與保養方式

簡易目錄，無連結
1. 前言
2. 飲食與作息
3. 膚質
4. 臉部保養程序
5. 臉部清潔及保養品
6. 保養品總評
7. 後記

前言

從小六開始，覺得自己不是很好看，都用瀏海遮住臉；青春期來臨以後，皮膚就變得容易出油、冒痘痘。

出社會以後，依然沒有化妝的習慣，幾乎都宅在家裡工作。

靠著幾個小小的改變，臉較不容易出油，痘痘也減少。當時得出這幾個要領：了解膚質、好好洗臉、做好保濕、飲食作息、輔助工具。

→ 關於臉部基礎保養這件小事

以上，都是我在 23、24 歲之前的狀態。

後來接觸保養品，也稍微熟悉以後… 發覺有更多地方被我忽略了。

飲食與作息

每隔一段時間會檢討自己的日常作息，偶爾還是會鬆懈或是發懶。

飲食避開重口味調味

不忌口，想吃什麼就吃，愛吃青菜大於肉類。由於住在外面不方便，幾乎吃外食，不吃太鹹太甜的調味料理，可以請店家少加點調味料。

吃鍋貼、水餃會少沾醬或不沾；有時吃麥當勞的雞塊，不沾糖醋醬（雖然大家說糖醋醬是靈魂，但我還是避開了）；吃薯條不沾番茄醬。

習慣之後會失去重口味的愛，也會產生「靠調味才能好吃的料理，是不是食材本身不夠新鮮美味」的疑慮。

以前喜歡吃略焦的食物，脆脆又香香，但現在不太吃這麼焦，說不出來的畏懼，也讓我感到沒那麼好吃。

飲料無酒精、無刺激、無糖／微糖

幾乎滴酒不沾，除了無法體會酒的好之外，也知道自己缺乏解酒酶。一小口的清酒、半小杯的啤酒、一小口的沙瓦，就足以讓我的全身及臉紅起來，需要較多力氣來呼吸，更慘的是隔天還會宿醉。

當然還有諸多的健康疑慮，所以酒精再見了。

飲料幾乎無糖或微糖，現在也沒喝咖啡（以前喝咖啡是好喝及提神）更不愛汽水，汽水超級甜又嗆。

喝茶喜歡加鮮奶茶，但蠻多皮膚科都建議避開奶製品，會引發過敏；但我測試下來，奶製品不是我痘痘的主因。

是生理期。

生理狀態

生理期來臨前一定會開始冒痘痘，是我引發痘痘的主因。由於每個人的狀態不同，所以引發皮膚問題的原因也不一樣。

我現階段能做的就是在經期來臨前，增加酸類的使用次數來幫助角質代謝，避免毛孔堵塞，形成痘痘。

作息

平常睡到九點至十點前後，如果當天賴床，可能會到十一點，但我不會睡超過中午十二點。

大多在半夜一兩點睡覺，雖然現在的我不需要熬夜工作，但還是習慣夜貓活動，吃吃東西，東摸摸西摸摸的。

有一點差異很大，那就是壓力了。

過去熬夜是抱著很ㄘㄨㄚˋ的心態在趕，怕來不及、怕做不好、怕自己沒時間睡覺，這樣的多重壓力。

現在熬夜就是閒閒、自願的熬夜，或是因為半夜做愛覺得很棒，做完洗洗睡很滿足。熬夜的感覺很 Chill，心情一放鬆，創作力和靈感就會滿滿，還會想要吃消夜。

熬夜本身就不好啦，我還是沒成功改掉熬夜，再努力了。

膚質

了解自己的各項狀態後，就能開始分析膚質？好像也不是那麼簡單。

雖然市面上常見四大分類（中性、油性、乾性、混合性）膚質，實際上能夠完全符合的狀態偏少，因為膚質會受外在（天氣、環境）、內在（體質、病症）等等因素影響。

我有時候也搞不清楚自己的膚質（哈…）只要覺得自己什麼都不像，就會把自己歸類在混合性。很確定的是，我絕對不是「乾性」膚質。

膚質問題

綜合上一段的分析與觀察，及持續保養後，有兩點是我想改善的：

• 生理痘
• 毛孔

然而要改善以上問題，還是得改掉熬夜。生理痘的部分暫時也只能在經期來臨前，增加酸類的使用次數來幫助角質代謝，避免毛孔堵塞，形成痘痘。

至於毛孔，是我的癡心妄想。

額外的收穫是，皮膚變白，因為我皮膚暗沉，卻因為保養而稍微變白（但這不是我要的啊！）。

臉部保養程序

以下步驟都是位於洗臉之後。

平時早晚

化妝水→前導液→精華液→保濕乳→保濕霜

前導液分為：

• 早：LANCÔME 蘭蔻超未來肌因賦活露
• 晚：LANCÔME 蘭蔻超進化肌因活性安瓶

其餘流程：

• 化妝水：Curél 潤浸保濕洗化粧水II (輕潤型)
• 精華液：AHC 瞬效保濕 B5 微導玻尿酸精華
• 保濕乳：Curél 潤浸保濕乳液
• 保濕霜：Curél 潤浸保濕乳霜

定期去角質（晚上）隔幾天去一次

化妝水→前導液→杏仁酸→精華液→保濕乳→保濕霜

多一道程序：

• 杏仁酸：DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華 18%

臉部清潔及保養品

我很懶惰，盡量挑敏感性皮膚也能用的，想說這樣夠安全了吧？以下是經過長期使用與汰換所留下的品項，沒有收業配，純粹個人使用心得！

清潔使用：Curél 潤浸保濕洗顏慕絲

我用過不少家的洗面乳洗完不是太緊繃，就是太滑（像沒洗乾淨一樣）後來在康是美的醫美週折扣，入手兩瓶 Curél 潤浸保濕洗顏慕絲。目前用完一瓶半，之後會買補充包來補。

習慣早晚洗一次，洗完後臉部蠻舒服，剛剛好的狀態，不緊繃也不滑。

我喜歡他有附上防誤壓的扣環，帶出去或是平常放置時很方便。用完後還能買補充包，重複利用瓶身。

其他用過的臉部清潔：

• 洗顏專科超微米潔顏乳
  清潔力偏強，洗完會緊繃
• L’EGERE 牛奶嫩白氨基酸潔面乳
  還不錯，蠻喜歡！但後來換別的產品沒有回購
• ROSETTE 礦物潔淨洗顏乳
  買其他產品送的試用，沒有令人太驚豔的地方，令我印象深刻的是它很容易起泡
• ACNES 曼秀雷敦多效抗痘洗面乳
  沒有記憶點，洗沒幾次就送人，不過看網路的評價不錯
• KIEHL’S 契爾氏冰河保濕潔面乳
  試用品，洗完後非常滑
• KIEHL’S 契爾氏亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜
  試用品，不推薦，過於刺激，會有灼熱感

化妝水使用：Curél 潤浸保濕洗化粧水II (輕潤型)

我喜歡沒有香味的化妝水，也不喜歡有添加物在裏頭（裝飾性的東西？）他也是按壓式的，可以控制用量～目前用完兩三瓶，還有囤。

化妝水貌似有更好的選擇，但我暫時是使用他。

之後想考慮：Dr.WEIL青春無敵健康光潤機能水 （靈芝水）

等我有閒再說哈哈。

其他用過的化妝水：

• KIEHL’S 契爾氏金盞花植物精華化妝水
  有回購兩三次（一開始認真覺得不錯）後來覺得裡面的花瓣有些麻煩，使用起來沒有特別的成效，價位也比較高，有些雞肋～
• 肌研極潤保濕化粧水
  蠻多人推薦，但我個人覺得有點黏，不太好吸收
• LANCÔME 蘭蔻超極光活粹晶露（極光水）
  試用包，因為買其他產品拿到超多極光水試用，用起來完全無感，網路評價兩極；最近懷疑可能是使用方式不對，之後再調整使用方式
• Avène 雅漾舒護活泉水
  大特價清倉買的，使用無感，就是無聊拿來噴一下臉，因為便宜也不會感到心痛

前導液使用：LANCÔME 蘭蔻超未來肌因賦活露、LANCÔME 蘭蔻超進化肌因活性安瓶

小妹推薦（小妹的同學有使用）雖然我能負擔專櫃的價格，但為了以防萬一，先索取試用包。連續使用幾天後蠻驚豔的，皮膚更滑順有感。

後來在雙十一一起購入，便宜許多！

其他用過的前導液：

• KIEHL’S 契爾氏紫鳶青春肌活露
  購買「KIEHL’S 契爾氏金盞花植物精華化妝水」贈送的試用，使用之後覺得臉有些刺痛，後來就不敢用囉

杏仁酸使用：DR.WU 杏仁酸溫和煥膚精華 18%

朋友建議可以嘗試杏仁酸來改善粉刺，所以購入杏仁酸。

其他用過的杏仁酸：

• DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18%
  起初使用的是這款，但他的效果較強，容易脫皮，所以改買溫和版本
• BFFECT 高濃度果酸精華液
  因為 DR.WU 的價位較高，嘗試購入其他性質接近的產品，不過使用後無感，還是乖乖買回原本的

精華液使用：AHC 瞬效保濕 B5 微導玻尿酸精華

起初是使用「EZSKIN 輕鬆美膚高濃度玻尿酸保濕凝膠」後來試用「AHC 瞬效保濕 B5 玻尿酸精華液」覺得 AHC 的吸收力更好，效果也更明顯。後來就改買 AHC。

原使用舊版「AHC 瞬效保濕 B5 玻尿酸精華液」瓶身採滴管設計，後來推新版本「AHC 瞬效保濕 B5 玻尿酸精華液」瓶身改為按壓式。

新舊版本用起來的差異不大（我可能感覺遲鈍！）。

其他用過的精華液：

• EZSKIN 輕鬆美膚高濃度玻尿酸保濕凝膠
  使用的效果蠻好，但我遇到更喜歡的產品，所以換掉

保濕乳使用：Curél 潤浸保濕乳液
保濕霜使用：Curél 潤浸保濕乳霜

補充：

• KIEHL’S 契爾氏冰河醣蛋白無油清爽凝凍
  如果沒有買 Curél 我可能會一直使用下去～

保養品總評

最開始是靠感覺買開架使用，之後被推薦文燒到，購入 KIEHL’S 契爾氏的化妝水，其餘是每月領取試用包來使用。有看見些許成效，但伴隨而來的是刺痛與灼熱感，也有試用他們家的護唇膏，卻反而長痘痘，不適合我呢。

接著進階到購買酸類來煥膚，也因為去角質的關係，更需要注意保濕，以免脫皮，這時期陸續使用不同的保濕產品，現在大多使用 Curél 的產品。

AHC 的玻尿酸精華也成為我的最愛之一。

近期接觸 LANCÔME 的產品，感覺又不同了～

關於保養品使用

• 購買前盡量索取試用
  但有幾次買了發現不適合，只能整個送人或是放到過期，感到可惜；往後都盡量先試用再決定
• 想省錢可以等活動
  雙 11、雙 12、周年慶、醫美週等等，這些折扣換算下來非常可觀！
• 多嘗試
  每隔一段時間可觀察自己的膚況選用不同保養品
• 多爬文
  可以查詢不同的使用方式與經驗，可以幫助自己找到適合的使用方法

保養品薄擦

花了很久才理解的訣竅（應該不是訣竅啦！是常識）以往我都擦得太多，導致保養品吸收的效果不好，再來是黏膩感明顯。

每次要邊按摩邊等保養品吸收，浪費很多時間也浪費保養品。

近期才體會到：哦哦哦哦！吸收是這種感覺啊？

又或許是我的膚質改變了說不定？！

後記

往後要更加注意防曬了～ 12 月去小琉球前，買了好用的防曬，非常開心！雖說一分錢一分貨，但貴貴的保養品不一定適合每個人，也不可能單靠保養品就能得到明顯改變，從根本的內外在因素來改善才是解決之道。

關於保養品推薦常說的…

我的蜜糖可能是你的毒藥 (ಥ_ಥ) ‧º·˚

Jan 10, 2021