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【減磅之旅 Day 14】令自己「喜歡運動」,完成了第一個10000次的踏單車機訓練

米高與小狗ThankYou

早前購買了一部復康單車,體積並不大,可以放在辦公桌下面。每天我會踏1,000圈,並且每天也會加強彈簧的阻力。今天終於完成第一個10,000圈的踏單車數量。我看過說明書,原來這一部復康單車機是沒有「圈數重設」,數值會一直加至9999。我本身想在9999時拍照,可惜在拍照的一刻不慎踏...

米高學區塊鏈 #057 - 恐慌指數連續第四天在 15以下

米高與小狗ThankYou

今天的恐慌指數是12,已經是連續第四天在 15以下。https://alternative.me/crypto/fear-and-greed-index/?fbclid=IwAR2yjvx8l4OlJbTpDW73VK3AW3oVTacy0W6CsE8vjneG5ZlEPSJQ-...

【減磅之旅 Day 13】50%:30%:20% + 10% Bonus

米高與小狗ThankYou

運動至第10天後,我發覺開始有兩個問題:氣力不夠,開始不能一口氣完成100次速度減慢,感覺上比第一天時更慢這兩個原因,我在網上查了一查,發覺是我在完成運動後的伸展運動做得不足夠。我起初以為是「乳酸聚積未消」,故此去尋找消除乳酸的方法。但是查了一些資料後,發現原來是「乳酸只是疲勞的指標,卻絕非直接導致疲勞的原因。

【減磅之旅 Day 12】筋長一吋,壽延十年

米高與小狗ThankYou

年青時代在學校的田徑隊訓練,首半小時全是用來接筋,以往只知道按教練及隊長的要求去做,但是自己也是隨隨便便了事。有一天,在田徑隊裡遇到一位「跨欄專項」的隊友,跨欄的動作很流暢。頓時成了我的模仿對象,並且偷偷看他的訓練動作,發覺他比我們用更多的時間在拉筋。

【減磅之旅 Day 11】從「掌上壓」降低難度至「膝上壓」

米高與小狗ThankYou

今天進入第二個10天的運動訓練,這10天對於「持之以恆」最為重要,若果能堅持這10天,那麼就達至「21天成為習慣的門檻」。我審視過自己各項訓練的程況,當中最大機會失敗便是「掌上壓」,始終雙手手臂及手掙的力量不足夠。故此必須先降低難度,再慢慢增加次數。

米高學區塊鏈 #056 - 現時的Steem 或 LikeCoin 值得買嗎?

米高與小狗ThankYou

看 Steem 或 LikeCoin 是否值得買,除了看美元價值外,若改為看「兌 BTC」 的價值會更有意思。大家在儲加密貨幣,除了是為了獲得更多心目中的「區塊鏈現金」,普遍的人視區塊鏈現金為 BTC。在美金足夠日常運用後,就想儲其他的貨幣獲得「比BTC」更大的升幅,並且這些貨幣也會繼續存在於市場裡,而不是提走。

【減磅之旅 Day 10】第1個驗收日

米高與小狗ThankYou

經過了十天的運動後,我感到整個人都精神很多。我預設了,每10天驗收一次成果,今天是第一個驗收日。不過,在未驗收之前,我已經覺得自己身體起了變化,手臂有了力量,並且更會常常想做一個伸展運動。今次做運動最主要的目的是「減磅」,連帶目標是「血壓下降」。

米高學區塊鏈 #055 - 恐慌指數跌至13下,嘗試實行定額定投以太幣

米高與小狗ThankYou

恐慌指數終於跌至接近10的時間,現時為13,公眾的信心開始下滑。再過不久,大家就會斷定「真的步入熊市」。https://alternative.me/crypto/fear-and-greed-index/?fbclid=IwAR2yjvx8l4OlJbTpDW73VK3AW3o...

米高學區塊鏈 #054 - 我與太太再訂了兩組 Unstoppable 的鏈域名

米高與小狗ThankYou

我看到手上的 Unstoppable 有Credit,故此就跟太太商量,各自也再買一些鏈域名。最後,我們每人也買了兩個,金額全由 Credit 支付,即是我們不用付錢。我們用自己的名字來購買,內裡分為兩組鏈域名: 第一組: XXXXX.coin Unstoppable 的鏈域名有...

【減磅之旅 Day 9】幫助掌上壓訓練的工具

米高與小狗ThankYou

我做運動的地方是在辦公室的訪談拍攝位置,而整個辦公室都是地毯,感覺上,手掌觸碰地毯做運動,就會感到有...... 並且做掌上壓時,鼻子很貼近地毯。故此,我在買復健單車時,看到 HKTV Mail網店有一個掌上壓的小工具,只需港幣100元,所以我就買回來了。