讀∥《別輕視煩惱，你將會被取笑》_20240111

關於《別輕視煩惱，你將會被取笑》

內容來自緬甸 西亞多 烏 德加尼亞 禪師的禪修及教學經驗，由一個或一群翻譯者、代筆者及編輯者匯集而成。當中沒有完整而有系統的講解，只是分享一些較為實際的禪修方法，單純地希望這一份分享能利益有緣者。

甚麼是煩惱？

煩惱的顯現，並非止於貪、嗔、癡這一種籠統的解說。他們也包括了其他的親戚、朋黨，甚至遠親。你想知道的話，請看以下的例子，它是否曾經在你的心中生起：

• 「這是甚麼時候了，電燈還亮著!!!」

• 「他的行為真令人討厭。」

• 「他不應該做出這種事來。」

• 「我可以做得更快。」

• 「我是無用的禪修者，我甚至不能在一分鐘內專注於腹部的膨脹與收縮。」

• 「昨天我的禪修真是棒極了，但是今天我卻不能把心收攝起來。」

• 「嘩!!!這支香坐的特別好，我必須更加努力保持正念，這樣才不會把這種感覺失去。」

• 「我必須坐在禪堂裡，不然別人會認為我是一隻懶蟲呢!!!」

• 「今天我需要多吃一點馬鈴薯(土豆)，因為它有助於維持健康!!!」

• 「他們怎麼在沙拉裡放蔥呢？」

• 「又是香蕉？」

• 「他真的很自私，不能體諒他人。」

• 「為什麼這些事會發生在我身上呢？」

• 「今天輪到誰洗廁所？」

• 「為什麼這位禪修者可以在這裡行禪？」

• 「他們不應該製造出這麼多吵雜的聲音!!!」

• 「我再也坐不下去了，太多人了!!!」

• 「有人坐在我的座位上!!!」

• 「這個男生好英俊，這個女孩好漂亮。」

• 「他走起路來很高雅!!!」

類似以上的這些想法是由煩惱驅使，請勿低估它們!!!

你是否曾經告訴別人你並沒有生氣，雖然你自己卻清楚地知道你不喜歡他的所作所為？你是否曾經在他人的背後說其壞話，如你的上司、家人、好友等等？你是否偶爾會講一些下流的笑話？你是否有習慣性說一些悅耳的話來使他人為你做事？當別人與你意見相反時，你是否會自動提高嗓子？

以上的這些談話是由煩惱所驅使，要注意它們!!!

你是否曾經很用力地敲他人的門，但是卻拒絕進入房間內，因為裡頭有你不歡喜的人物？你是否插隊？你是否使用他人在浴室留下的洗髮水？你是否用上司的電話處理一些私事？或者曾經做出以上相類似的動作，乃至一些不可理喻的事呢？

若有以上或類似的這些行為是由煩惱所驅使，請加以覺察它們!!!

偶爾，我會尋找過去....
翻一翻曾經看過的書，
走一走曾經去過的咖啡館，
看一看曾經存在過的地方，
想一想，
遺留在歲月長河裡的一些人及自己。

滿滿的回憶裡，
充盈著感恩與幸福，比如這個當下。

今天，突然心血來潮地
與《別輕視煩惱，你將會被取笑》重遇，
我想，或許有人會需要
一些具有正面能量的文字與經驗的分享。

感恩，
這個世界雖然和我一樣不完美，
但仍然有些可愛可敬的人們，
做著關於愛與幸福的事。
而我，
只是其中的一個受惠者。

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