原子習慣
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【閱讀分享】《原子習慣》因為自律,所以自由

療癒是怎樣煉成的

自律,是我對抗外部環境變得不自由的方法。

習慣沒有你想的那麼難建立,你只需要學會如何讓習慣不「無聊」|《原子習慣》

書途旅人 Man In Book

《原子習慣》早就已經人盡皆知,相較於其他習慣養成的書籍,這本說著重的是將你的習慣改變「系統化」,不論是什麼人,只要讀完這本書,你就能掌握「培養習慣」的SOP,為你的人生開啟一段新的旅程。

Formula 1:飆速求生 - 能克服逆境才是真正的冠軍

來自高雄的凱吉

在許多運動領域中,出色的業餘選手不一定能在職業領域取得相等的成就,差別在於是否能夠在比賽的次數跟時間拉長後,能夠持續繳出相等的成績。在職涯上要追求成功,先試著要求自己在狀況不佳時,仍然能有出色的表現吧!

打不過就封印吧!(上)

深邃月光

因為大腦會認為做這些事情可以得到快樂,所以會一直想要去做。例如打開一包零食,把酥脆的洋芋片放入口中咀嚼時,那種香香脆脆的口感能夠帶來快樂。因此,過了不久又想會來一包,以延續上次的快樂回憶。

閱讀筆記:《Atomic Habits》(原子習慣)

Athena 奕卉

戒掉和培養習慣都是在和自己的腦袋玩遊戲,祝你闖關成功。

《透過這 5 個策略,打造你的成長型思維!》

Dr.J 的成長實驗室

很多「尚未成功」的人,並不是他們一直以來選擇的市場不對,也不是他們的知識不足,而是...

對於運動的思考與規畫(下)

深邃月光

目標是健康,而瘦身只是順便而已。抱持著這樣的心態,就跟寫作有異曲同工之妙,那就是追尋持續寫作的目標是不變的,能夠被大家看見或轉載只是順便的。

閱讀|原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則:小習慣大成就

小綠

培養好習慣的方法是從心態上醞釀、從生活裡調整,進而做出影響人生的正向改變,只要願意堅持下去,起初看似微不足道的改變,終將如複利計算般的滾利,滾出最後的豐收。

《想要成為有錢人,不可不知的 6 大原則!》

Dr.J 的成長實驗室

如何從零到百萬富翁?來聽聽世界暢銷書《有錢人想的和你不一樣》的作者怎麼說?

從小習慣開始-讀原子習慣心得

析心事務所X陳璿丞醫師

目錄原子習慣心得:用累積的方式養成習慣原子習慣的小步驟原子習慣的原理4步驟養成習慣變得明顯(暗示)變得吸引人(渴望)變得簡單(反應)讓他滿足(獎賞)所以相反的,你要取消你的壞習慣就要看不到,就不會想要讓它變得不吸引人變得難以取得讓它變得不爽、不愉快後記加入原子習慣的實踐社團原子習...