原子習慣
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一小時的力量 - 如何運用全力一小時,創造想要的生活?

yoyoimedia

每個平凡無奇的早晨才是真正的挑戰。每個日常生活的片刻都是重大的抉擇。

原子習慣-心得

Celia Liu

小書之旅~

年度目標如何設定?回顧過去一年,為新年目標規劃做準備(下)

Nature Ting

文/Lena 文章目錄前言「2021年倒數100天目標規劃」的啟示找到專屬於你的目標找到適合你的記錄工具切勿小看人性怠惰的一面養成習慣讓達成率突破99%回顧與反思,定期檢視、調整目標之必要除了目標規劃,你還需要更多具體目標規劃參考檢視過去一年新的一年結語前言接續上篇的分享,每當...

新人打卡-Lemonway的每日學習筆記

Lemonway的每日學習筆記

馬特市,為什麼這麼剛好適合我呢?

原子習慣讀書筆記總整理-By Lemonway

Lemonway的每日學習筆記

一、原子習慣所要培養的信念。二、原子習慣四步驟+養成小撇步。

【原子習慣-6 金髮女孩原則?】

Lemonway的每日學習筆記

改變過程的動力。

【原子習慣-5:如何運用誘惑綑綁?】

Lemonway的每日學習筆記

不要懷疑,這不是什麼色色的名詞哈哈。先舉一個小故事:愛爾蘭都柏林的一名電機系學生羅南.拜恩很愛看 Netflix,但他知道自己太宅所以不運動。於是,拜恩運用自己的電機專長改造了健身自行車,把它連上筆電與電視。他寫了一條程式,讓 Netflix 只在健身自行車被踩到一定速度時才能播...

【原子習慣-4 養成好習慣,重點是先開始習慣!】

Lemonway的每日學習筆記

嘗試找到改變的最佳計畫,常常會導致覺得不完美而不願意執行。不如先行動! 在慢慢修正,越來越好!

【原子習慣-3 養成好習慣的第一步?】

Lemonway的每日學習筆記

養成好習慣的第一步: 讓提示顯而易見。

【原子習慣-2 :你了解習慣怎麼發生的嗎? 還是你只知道咬指甲是壞習慣? 】

Lemonway的每日學習筆記

習慣的建立其實有四個步驟 : 提示 -> 渴望 -> 回應 -> 獎賞。