生氣
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[輕鬱日記] 為什麼我們感到憤怒? 要如何控制它?

和Shelly一起學習

憤怒與交感神經系統的“戰鬥、逃跑或停止不動”反應有關,它讓人類做好戰鬥的準備。

從"嘟嘟房月租繳費單"看資產的前世今生

寶麗龍恩

500元,說多還好;說便宜,一天也要20多。

「迷失。」

流浪的人_WANDERER

日期:2022.05.12 地點:高雄市 . 「學長,我其實好羨慕你總是知道自己要做麼?」 最近不曉得為什麼,突然想起W曾經跟我這麼說。當下用了幾個自己之所以能夠有方向的理由回應了W,但這樣的回覆某種程度其實顯示著,自己不太理解對方實際的狀態。

閱讀《薩提爾的對話練習》#3。我們從敘事獲得療癒;傾聽則是全然的放下自己|雜談

予晞-日記簿

我們常常把緊張的的能量灌輸給別人,但是他人並不需要為我們的緊張負責。自由書寫:五十分鐘。

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閱讀《薩提爾的對話練習》#2。重要的不是使用哪一種姿態,而是為自己選擇的姿態負責任|雜談

予晞-日記簿

使用「客觀描述」作為詢問的方式

閱讀丨你可生氣,但不要越想越氣。

秋熠

「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍。

經常爆氣的爸爸?又是拿出人生聖經之時。

半調子人生

女兒最近在家人聊天中很喜歡說一句話:「然後拔拔又要爆氣了。」,舉凡聊到某個情境、狀況,女兒就喜歡用這句話總結我可能有的反應。說實話,我聽了有點刺耳,便問她:「為什麼老是這樣說?難道我很愛生氣嗎?」女兒倒也老實不客氣地說:「是呀!特別是開車的時候,特別容易生氣。

給你建議你又生氣??

FunLife瘋生活

生氣是因為對方不能理解自己的想法,又或者是因為表達不出真正想表達的而著急呢?該是時候停下來聽聽內心的聲音了。

努力,總會被看見。只要你相信。

寶麗龍恩

大溪: 迎富送窮廟。

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勞基法老王

用到森77

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Q博不務正業小日記-Day 74

AmyQ

回到母校走走,遇到好多師長朋友。偶然機會聽到以前實驗室的學妹訴說著被老闆責備的故事...當下,心理彷彿懂了,為什麼以前當我在大肆抱怨老闆給我認為的"開導者"聽時,我得到的會是一抹不失禮的微笑!

《不生氣魔法歌》大人小孩都有用的消氣兒歌

射手媽咪婷婷

想要消消氣嗎?聽兒歌也是不錯的選擇唷!

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負面情緒整理術

書識。書寫

書名:《練習不生氣》 作者:有川真由美 譯者:張玲玲 出版社:遠流 出版日期:2018年10月 生活節奏急促,讓我們壓力逐漸增加。在壓力不斷加大的同時,很多人情緒不穩、經常生氣、焦躁不安。據世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病都和情緒有關。

220.你生氣不是因為他人的行為,而是你的需求沒被滿足

良藥苦口

你有權利生氣,但你可沒有理由怪罪別人。我們真正生氣的原因不是因為對方做了甚麼,而是你的需求沒有被滿足所以在憤怒地當下,你必須問問自己是甚麼需求沒有被滿足。因此很多人看到社會不公而生氣,這其實也是一種評判,生氣沒有用,你要做出行動才能改變世界,就像我,試圖憑藉文字的力量去讓世界更美好。

207.生氣會成癮,寬恕才能解決問題

良藥苦口

發洩(發脾氣)的時候很爽對吧,你以為這樣能夠排除負面情緒嗎?你錯了!這只會讓你越來越暴躁,生氣只是一種手段,話可以好好說,端看你想不想,發脾氣當然也會成癮,因為當下你會覺得很舒暢,但你是真的舒壓了嗎?短時間是,但就像任何會成癮的東西,你只會越來越依賴,你會變成一個生氣鬼。

生氣的理由:Matters百日挑戰Day 60

陽奈

「要了解一個人,就要知道他為甚麼生氣。」——小岡(全職獵人) 想要進行自我探討的時候,第一句浮現於腦海的說話是這句漫畫的對白。跟據朋友的評語,我是個相當不容易發怒的人。小時候唯一一次發怒,是別人搶走了我的東西的時候。孩提時代總是會為這種時生氣吧。

居酒屋老闆娘

zoe

三秒記憶團副團長酒酒,她工作是輪班制的,九月轉白天班。據說,五個月之後,會再轉夜班。所以,我遇到酒酒時,她都是開早上的台,剛好她下班的時間。有時候,就會看到有人進來聽到清脆的開瓶聲,會問:一大早,就開始喝囉~懂得人或是常客,進來會說:晚安!

極度憤怒的時候怎麼辦?

海蒂羅

混怒!氣氣氣氣氣?Noah Buscher憤怒的感覺是什麼?氣到全身發抖,腦子一陣熱;雙眼睜大,看出去的世界暈晃晃。憤怒,是把人氣到高血壓昏倒,又把人氣得從床上爬起。憤怒,是眼血管腥紅溫脹,活著睡不著也閉不上,若氣得心肌梗塞則又死不瞑目。面紅耳赤、七竅生煙;其來有自,千真萬確。