閱讀筆記《告別慢性發炎：逆襲老、胖、累，對抗健康的祕密殺手》
★你正在發炎嗎？身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。
閱讀筆記《在看病與吃藥之前：自己的命自己救》
★從小狀況到大病症，解答你對各種症狀的所有疑惑！
閱讀筆記《愈「動」愈成功》
★其實，一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...都跟「動」息息相關！
閱讀筆記《從40歲開始準備的更年期教科書》
★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作，最完整的女性更年期自我照護手冊。
閱讀筆記《治咳寶典【2022增訂版】》
★無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！
閱讀筆記《更年期就要這樣過》
★如果在進入更年期之前，能對它有足夠的認識與準備，就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避免或減少各種症狀的發生，平安渡過更年期，順利邁進健康的老年生活。
閱讀筆記《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》
★「我可以減肥，但無法繼續減下去！」為什麼飢餓感永遠是贏家？
閱讀筆記《想死不如健身！改變一生的超科學理由》
★購物、抽菸和喝酒都會讓人上癮，健身也會，但健身只會帶來美妙的東西，例如睪固酮、血清素、多巴胺、腦內啡，並且留下讓人幸福的改變。
閱讀筆記《長壽地獄》
★每個人都會走到那一天，當那天來臨時，我們是否能有放手的勇氣？
閱讀筆記《老爸老媽到底在想什麼？》
★一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊。東西壞了不丟、又愛撿東西回家，說「將來可能會用到」，卻是十幾年沒動到。總是說這裡痛那裡痛，要帶她去看醫生她又不要，就算看了醫生又不乖乖吃藥。明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停…你是不是經常在想，天呀，老爸老媽到底在想什麼呀？
閱讀筆記《啤酒、性愛、搖滾樂：美國醫學博士教你17個有益身心的壞習慣》
★美國知名醫師掛保證，從此盡情享受人生吧！吃你想吃的、做你想做的；想睡就睡、想躺就躺。維持生活中必須的17個「壞習慣」， 不但讓人覺得幸福，還能比以前更健康。
閱讀筆記《30%的人將來會失智，我該怎麼辦？》
★最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎？
閱讀筆記《腦力回復：四步驟R.E.S.T.》
★我們累了。尤以「大腦疲勞」最為嚴重，因為身體再怎麼休息也無法改善這個問題。學習如何為大腦、以及我們的人生增添「space（空間、空白）」，藉此消除疲勞、提高大腦的機能。
閱讀筆記《一流的人為什麼不會感冒？：醫師告訴你正確「預防感冒、對抗感冒及快速復原」的33種對策》
★一流的人不是不會感冒，而是他們更注重感冒前的「防感對策」，並且懂得「盡早恢復健康」的方法：「早期發現，早期休息！」
閱讀筆記《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》
★每天充足的睡眠能增加身體的免疫力和抵抗力。充足的睡眠可以顯著增加人體血液裡的T淋巴細胞和B淋巴細胞，這兩類細胞是免疫力的主要來源，所以如果想增強免疫力，健康且充足的睡眠比吃任何保健食品或藥物都來得更有效且安全。
閱讀筆記《不靠運動，改變飲食就能瘦！》
★一旦代謝好轉，老舊廢物就能排出體外，體重也會跟著變輕。
閱讀筆記《縮時睡眠：用最短時間消解疲倦》
★所謂「縮時睡眠」，是指入睡後在30分鐘內進入最深度的「非快速動眼睡眠狀態」，能維持一定時間深度睡眠狀態的睡眠。
閱讀筆記《活化大腦的15個習慣》
★我們腦部的重量雖然只占體重的百分之二，卻消耗全身百分之二十的能量。