存在主义心理学｜死亡、自由、孤独和无意义

你有沒有發現，這些年你一直陷入某種迴圈，你一直吵著要去找惡龍決鬥，你每個時期都非得找出一條惡龍去打，又怪村民不幫忙你，然後自己在那邊決鬥的要死要活。為什麼呢？真的有那條惡龍存在嗎？

心理諮商是一種專業的心理輔導服務，可以幫助人們解決心理問題。許多人會問，心理諮商和朋友聊天有什麼不同？

玫瑰的栽種是很不容易的，但一旦開了花就會堅毅得讓人佩服，莖上的堅刺保護了它的美麗也表達了它保護自己的決心，然而它仍然是擁有一個柔軟的心，在清晨霧裡間靜靜地托著紅潤臉頰，吸吮著露珠清水，維持著每一天光采的精神。

諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師，都是提供心理專業服務的人員，但他們的工作內容、執照、執業範圍等，都有所不同。

真的像實現中的治療師喔，快來試試吧

每天看見我的社交媒體被各種資訊洗版，但就是沒看見有人對心理疾病高談闊論。但我發現我從以前發表關於我去看心理輔導的經驗至今，斷斷續續的都會有朋友私底下私信詢問我，其實本身遇到了什麽困難和狀況，適不適合去看心理輔導？雖然我都一律建議去看看，但是感覺大家對心理輔導還是心理有一道坎過不去...

我們希望有那麼一個人，他願意傾聽，沒有批評，沒有挑剔，沒有利用。如果真的有這麼一個人，我們便能夠在一次次的訴說中，愈來愈完整的傳達自己，也藉此反過來更認識自己。

魏明毅提到，現今台灣社會普遍會用「社會性、經濟性和政治性」的共構，來界定一個人是正常或「異常、失序」：「這是很危險的假定。當我們用單一的經濟產值，去評估人是否符合社會需要的時候，我們就是用工業化的觀點去理解一個人的價值。」她解釋：「受苦究竟從何而來？當我們把市場經濟的假設當成真理來看待、我們被當成勞動物件的時候，受苦跟做為人的存在是不被肯認的，受苦就會是必然。」

#高璿圭#春光;城邦出版#2022/3初版

上個月父親過世，因而才發現某些他從我們小時候就欺騙我們的謊言，比如家裡很窮，所以我跟弟弟都是國中畢業就開始打工，我也不敢念研究所，念書始終挑國立學校，自己出了事情也不敢跟家裡求援，一直以來都是靠朋友。然後發現其實家裡就算只靠他的收入一樣可以過得很好，退休金破六萬在中南部可以過很好...

會有這種想法其實有很大一部分原因是冷凍法沒做到位，在這個狀態下還想挽回對方只會為感情帶來負面影響，今天就一起透過本篇文章來重新認識冷凍挽回，讓施行效力最大化，把對方愛回來！

我們常把焦慮、悲傷、尷尬、缺乏安全感等感受定義為負面情緒，以至於這些感受出現時就會想盡力擺脫這些狀態。但其實這些負面的情緒並沒有不好，與其轉移注意力或排斥負面情緒，不如正面迎接負面情緒的出現，能夠與負面情緒共存的人反而在身心發展方面較為健康。我自己的理解是：負面情緒的產生是健康、合理的，所以有負面情緒非常合理，重點是「我們不應該討厭有負面情緒的自己」。

下半章終於寫完了呼！

很多時候我不確定我的難過是來自事件本身，或是因為懊惱自己至今仍走不出童年陰影。長大後才明白，能同理童年創傷的感受的人實屬不多，很多大人在面對孩子的問題時容易以大人的角度來處理，但其實孩子的世界不需要那些。大部分的孩子心眼都很大，只要當下和解了、不委屈了，那些怨懟都是可以在當下安撫好的。可惜的是，很多的童年陰影追根究底就是當時沒有被好好處理，所以我們就帶著殘缺的靈魂長大了。

不專業的理解加上無厘頭的講解就是要讓你見笑

我很明白自己的局限，例如說我最近在關心什麼議題，我就會接連的看見類似的資訊。雖然我到現在還是很不解啦，感覺臉書比我肚子的蛔蟲還了解我，我其實也不管什麼吸引力法則，總之就是 我只能看見我看見的，我也只能明白我明白的，最終我只能相信我相信的。雖然這很像廢話啦，但是這是我最近挺深的感悟。

寫在《蛤蟆先生去看心理師》這本書的故事結尾之後。 蛤蟆先生自從去找蒼鷺做過心理諮商後，心情漸漸開朗起來，很多放在心裡頭的疙瘩，似乎是因為懂得去覺察問題的根源所在，透過對答案的自我發現，變得不像以前那般在意了。

托邊緣型人格障礙的福，我體會過客體恆常被破壞的感受，雖然我至今無法確定是什麼療癒了我，或許是大量的睡眠+學習+各種療愈方法交叉使用，總之就是人要好好活著至少是需要一些堅固的信念，而客體恆常是其中一個，就是對人類最基本的信任，可以說是非常基礎的安全感。

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