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有失眠困擾、睡不著、睡不好怎麼辦? 改善失眠的10種實用方法

Nature Ting

我們在生活中有時會經歷讓人極度開心、悲傷、緊張的事情,在這種情緒波動比平時大上許多的情況下,多少會有徹夜難以入睡的經驗,而對於咖啡因較敏感的人,也可能因為下午多喝了一杯茶或咖啡,當天晚上就輾轉難眠,又或者心事重重,想得太多,導致遲遲無法入睡,這些失眠困擾,相信我們身邊的人或自己本身都曾經或正在經歷著,究竟有沒有不依賴安眠藥的方法能改善呢?

園丁手札—玫瑰皇后的滋養

Miracle|奇蹟放送所

園丁手札系列。今天要來分享的是,帶來滋養的玫瑰皇后~似水一般的流動能量,彷彿柔軟似水、亦堅強似水,它帶來了溫柔的療癒,也帶來了令我們重新振作的力量~🥰

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總有一款適合你之放鬆穩定筆記

鈴瀧編

複雜是人的愛好,有趣的是真理卻是簡單到出乎意料甚至難以置信。

園丁手札—瓊崖海棠的盛放

Miracle|奇蹟放送所

園丁手札系列。今天來分享的是屬於瓊崖海棠花的精油~來自肯園新書分享會上嗅聞的香氣,為小園丁帶來了三幅美妙而迷人的畫面。首篇先介紹這美麗的瓊崖海棠,讓我們細細品味屬於祢的芬芳~

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《朵躲雨女巫曼漫說》關於植物礦石能量

雨小姐

今日曼來分享埃及豔后的古老護膚配方🤩古埃及綿延世紀的香文化一直是人們朝聖的古智慧之一

[Long-Time Herbal Booth]Herbal skin cream

龍泰草本坊

龍泰護膚霜Long-Time Herbal skin cream來台灣必備紀念品。Which is representative souvenir in Taiwan

【芙式生活 | Money Baby】#30 製作個人化香水

芙洛火火Flog

學製個人化香水,迎接情人佳節 💕💕

JAN 27 2022 朵躲雨女巫曼漫說—有關設立結界這件事

雨小姐

談談設立結界

園丁手札—薑的饗宴

Miracle|奇蹟放送所

園丁手札系列。今天來分享的是薑精油~這次的畫面,給我帶來相當驚艷的呈現,薑是非常富有生命力的氣息,讓人眼前為之一亮!在頭腦想太多時,來點薑味恰好,可以幫助我們淨空身心,回到歸零的平衡呢~

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【芙式生活 | Money Baby】#04 讓香氣薰進心靈

芙洛火火Flog

雖然 Omicron 在港蔓延,但在陰霾下,仍可找到生活的樂趣。。。