長跑
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聽風的歌〔DC〕

關於跑步

不知不覺,開始跑步也接近一年了。開始跑步以來,也跑了快1000公里了。在練習的過程中,我發現發現自己的姿勢,逐漸符合羅曼諾夫博士所說的「姿勢跑法」,也就是利用身體的重心落下轉換為向前的能量,如此便能讓身體以慣性前進,得到更好的跑步經濟性。這部分也感謝馬克操提高了腳的協調性與重心的轉換。

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