心理
凌醬ling
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思凝

【閱讀筆記】《原子習慣(Atomic Habits):細微改變帶來巨大成就的實證法則》

這是公司上司推薦給我的一本書,從心理學和行為學著手,教我們審視好(壞)習慣為何難以(容易)形成的原因,並教我們如何改變身邊環境培養(戒掉)好(壞)習慣。

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YulinaHuang

小心這個豬隊友!它可能會使你無法達成目標

你習慣制定替代方案或是備用計畫嗎?我們經常會在主要目標之外為自己設立一個備用計畫,備用計畫是一個幫助我們應對不確定性最明智的做法。畢竟事情幾乎都不會照著我們的預期發展,我們都認為應該要為自己留一條後路才行,不過,不知道你有沒有發現很多時候,備用計畫反而成為了讓自己不那麼努力實踐目標的藉口。

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JC (Jocelyn Chen)

【綺麗而美好的自我思辨】用自我時光更了解自己

關於那麼一個只有我自己的時光。陽光灑落在木質紋理上頭,空氣中有著愉悅和閒暇。最終在這段時間裡,我們好像沒有真正被任何人肯定,或許也沒有交出幾份報告,但思緒的千迴百轉下,更懂的自己,更懂的人生。

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YulinaHuang

用Line或email傳訊息,對方總是不懂你的意思?試著拉遠你的焦點吧

運用電子郵件、通訊軟體溝通已然成為我們日常的溝通形式,在線上討論工作事務或閒聊的次數遠遠大於面對面溝通。雖然線上通訊很方便,但是每個人或多或少都有過這樣的經驗,就是對方看不懂你傳給他的訊息或是誤解了你的意思。而這樣的溝通失敗,其實是焦點狹隘造成的緣故。

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楊泉

富有

對陰間與天界的想像,都來自人本身的概念映射。不把這觀念拔起,說什麼也沒用的。

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YulinaHuang

朋友做什麼你就跟著做什麼嗎?你已經被社會連結牽著鼻子走了

你有沒有曾經因為朋友的推薦而買了自己並不需要甚至超出自己預算的東西,或是花了大把的錢投資了親戚的事業,雖然他的事業看似沒有什麼潛力?這其實都是因為社會連結會讓我們不自覺的模仿對方的行為,尤其行為對象是自己的親朋好友,我們很有可能會被他們牽著鼻子走,而這些人也都互相影響著對方。

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過鹿人

[TED] 蓋伊•溫奇 為何我們需要情緒急救

By taking action when you’re lonely, by changing your responses to failure, by protecting your self-esteem, by battling negative thinking

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多数派Masses

文化|心理治疗的抵抗性何以可能?——标准化及其不满

或许无论对于在体制内工作还是私人执业的心理治疗师而然,只要坚持精神领域工作的自治性和伦理性,必然会涉及到政治性的维度。如果精神科医生、心理治疗师、精神分析家、哲学家等等所有与人类精神世界工作的实践者充分联合起来,或许是一股无可估量的解放潜力。

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Lyshia

【閱讀筆記】內疚清理練習:寫給經常苛責自己的你 See Yourself with Friendly Eyes

最近友人W被一件專案搞的心情十分煩惱,因為這件專案是需要跨部門合作才能完成的,須由部門A先做好份內工作後交付給部門B的友人W,友人W才能繼續推動進度給部門C。但友人W一次又一次收到部門A品質乏善的輸出結果,只能不斷要求部門A可不可以完成不負專業的成品,在多次來往後日子一天一天的過,漸漸要面臨客戶交期的壓力。

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JC (Jocelyn Chen)

【沒有人亦沒有時光】如何突破腦霧的鈍化世界:實務操作

天氣良好,我也一如以往的好。年輕人有年輕人盼望世界的殷切,中年人有中年人角逐世界的渴望,老年人有老年人淡看世界的從容,一如照片裡每個軌跡的自己都不同,人生總是逃不過一些稚嫩掙扎,踏實的踩踏過時光。曾經跌落的仍會爬起,曾經疲累不堪的,也總有振翅高飛的本錢。我們赤腳走在人生荊棘上追求的同時,記得幫自己上藥包紮,不僅僅是身體、大腦,還有承擔一切的自己,時光的確不等人,但沒有人亦沒有了時光。

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