放鬆
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拉伸放松

omega

2022.8.14 晴天暴晒 昨天说到去楼下健身房锻炼身体,可是运动完之后第二天浑身酸痛,因为做了40分钟有氧,腿部尤其是小腿特别明显。今天我找健身房拉伸教练做了一次拉伸课。在一张拉伸床上,教练用指头按摩深层肌肉,还会把全身肌肉做最大程度拉伸。

烏來放鬆之旅-泡湯住宿還有露天電影

小蛙

臨時起意的旅行,卻意外發現好去處,只要用心體會,沒計畫也是種計畫

3个月的数字极简主义实践:精简掉90%的网络信息后,我终于可以放松了

机智的阿饭

我现在的节奏是,大部分时候都在放松(散步、完成每天的阅读任务、每周3篇的公众号和小报童、看小说、背单词、小睡和运动)。只在自己有强烈动力的时候,才会开始做事。专注地完成学习、练习、成长和作品的输出,并适度地对自己舒适区之外的目标发起挑战。

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si薰|青花禪繞|忘情青花禪繞世界

si薰

當自己越清楚自己的心,就越希望自己能掌控自己,順著自己的心走,畫畫剛剛好滿足我這塊無力感,每每畫完,心中總有很大的滿足成就感。

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【遊戲推薦】我的遊戲口袋清單── 放鬆治癒類遊戲

沒有名字的桃子

都市人每天過著繁忙的生活,下班後也沒多少時間可以休息。這次我為大家介紹一款休閒遊戲,讓大家在遊玩的過程中也能好好治癒心靈。

心理測驗〈最近適合什麼放鬆方式〉

一枚塔羅

今天外出任務是「找一家店坐下來悠哉看書」,出門前在猶豫要不要帶著筆電,後來嫌太重,就放棄了,現在慶幸沒帶電腦呀!因為眼睛想休息時,就看看窗外綠綠的樹吧!

空手道♦從練拳到日常拉筋伸展之路

鈴瀧編

以近十年的空手道學習來說,沒練成武林高手,也沒練成強身健體。當然健康這檔事影響因素太多,再多的好運動也抵不了一直勉強自己亂來的消耗。分享平凡人從練拳到日常的紀錄~

在捷運上的今天

Vicky Yu

捷運人數記得去年5月的疫情高峰期,搭捷運的人迅速減少超過半數,捷運、輕軌幾乎可以用空蕩蕩來形容。今年的4月開始疫情更高峰,到昨天已經將近3萬人確診,但搭捷運的人大概只少了5分之1吧!上下班時間仍覺得有點擠。也許是因為這次的omicron,超過99%都是輕症或無症狀,再加上打了疫苗,所以也相對安心了吧!

總有一款適合你之放鬆穩定筆記

鈴瀧編

複雜是人的愛好,有趣的是真理卻是簡單到出乎意料甚至難以置信。

「刻意暫停不只是充電,而是一種重新開機。」

YulinaHuang

在這個時間總是不夠用的年代,我們更要找時間停下腳步喘口氣,才能繼續更好的前行,不過這個休息並不只是隨隨便便的休息,應該是要像電腦重新開機那樣的重啟自己,沉澱並思考過去和未來的行動。

療癒正妹系列#8

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

正妹系列#7

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列#6

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列#5

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列#4

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列#3

TWGirls

保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列

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保證清新,不用露出也能很療癒

療癒正妹系列

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保證清新,不用露出也能很療癒

午後時光

Flora異想

人的心思一旦放鬆,連外在的環境也都變得柔和多了

音樂🎵分享

山貓仙人

創作時會聽一些音樂尋找靈感

音樂🎵分享🎧

山貓仙人

不定時分享5首音樂🎵

Taiwan景點-台中【圖書館大墩分館】

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地點【 臺中市立圖書館大墩分館】 這棟建築是一間圖書館兼展覽場地,一樓有許多藝術相關的展間。展間進去參觀都免費,如有特別需要可提前去官網尋找自己有興趣的展覽。展間隔壁是圖書館,裡面可以借閱書籍與電腦做使用。整棟外面有一座公園,很適合靜態與動態一起滿足!

微學習|放鬆除了可以用relax你還可以有其他的選擇

生一回º YOLO

Travel is a good way to unwind.

早上的黃金時段

喬喬

新年假期尚有短短數天,要繼續好好把握早上的黃金時段呢!

當你做不到時,會懂得放下嗎?

芳心慢筆

放下,也許有新的開始。

阿輝牛肉城ft. 饗牛二館

Bonbon.嘎

天氣冷 找到機會就各種吃鍋

你也是低能量人嗎?

憤世蛋糕日誌

我感覺我怎麼睡都很累⋯⋯

〔生活日記〕2022 / 01 / 01 - 台南的鄉村氣息

緯緯道來

2022 年的第一天,開始新的習慣 —— 寫日記。今天也是我阿公的生日,當個元旦寶寶感覺好幸運!

生活中的放鬆小練習|最佳陪伴背景音推薦

Adon

小小整理了幾種不錯的類型,提供給大家在工作,尤其是在處理重複性高,不用動腦的雜事時,適合的背景聲音啦!

生活中的放鬆小練習|一起擺脫生活中的煩人小情緒吧!

Adon

作為一個在家工作者,少了同事跟主管的監督,時間管理變成很重要的課題。最辛苦的時候,就是明明手上有很多想要嘗試跟完成的工作,卻因為一些小情緒,讓人沒有動力開始做。如果一天還好,持續很多天,沒有生產力,加上複雜的情緒,會讓人對自己的狀況感到悲觀。不如嘗試一些小方法,練習將這些情緒被抒發,雖然工作還沒完成,但至少會有開始工作的心情。