”生病是被动的事情，但心态上仍可以主动地、有创造性地、有尊严地去生活。“

The best is yet to come.

「如果有人跟我說要早點求助，也許真的會不一樣」「媽媽在我國小五年級的時候就發病了，到現在已經10年，後來的治療一定是延誤了。躁鬱症容易變成不可逆的精神損害，像我跟我媽媽講話，他有時候會比較遲鈍。我有時候會想，如果我國小就知道這件事，或家裡的人有好好去處理，或是我媽媽那時候有去諮商...

小鬱亂入創辦人林妤恒（圖左）汙名化是憂鬱症最需要被解決的問題「不知足」、「不樂觀」、「太軟弱」、「抗壓性太低」⋯⋯許多人常對憂鬱症者貼上這些標籤，認為靠著正面思考、不要想太多、堅強一點就能改善憂鬱症。然而，對憂鬱症的種種誤解，讓許多患者與親友錯失求助時機，延誤治療。

外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔本書作者백세희（白洗嬉）是一位「輕鬱症」的患者，所謂輕鬱症便是指比較不嚴重的憂鬱症，但是有持續性的憂鬱狀態。這種人或許平時能夠有說有笑，也擁有正常的興趣與伴侶，但是卻長時間的處於憂鬱的狀態，更不時會產生重度憂鬱症的行為，像是嚴重失眠甚至是傷害自己。

身為家中的獨生女，自小就很清楚爸媽是何等的愛我，自從生病以後的這十四年間他們也是一路陪我走著沒有怨言。但是有一件事卻在我25歲之後常常成為我們爭論的焦點，就是身材。我有在《躁鬱狂想曲01》中提過其實因為身材現階段的我也是不自信的，甚至因為這樣的原因而討厭自己。

我兒童時期，雖家中不富有，但從來不缺必需的，媽媽爸爸都把最好的給我們。到十五歲時媽媽過世，家中環境變壞，我們三姊弟努力讀書，目標清晰，到大家都成績優異，雖然没有其他同學安定富有的環境，我們從不輸在起跑線上。到我生病，我總是在計算着，又混亂了三年，三年又三，我應該可以又完成一個博士學位了….。

現在的我有兩點讓我非常的沒自信，除了生了躁鬱症這個疾病本身之外，一點是之前提過的沒有工作，另一點則是身材的部分。小時候的我外表時常被人稱讚，也因為這樣有點過度的自信和驕傲，但是也正因為這樣的個性緣故，在跟同年紀的小朋友相處時人緣就沒辦法到達頂尖好，但今天不是要來談人緣的，而是要談我根深蒂固的自卑感從何而來。

嗨！我是莎賓娜，一個在台北市長大的女子，前些日子剛滿二十九歲。十六歲那年被醫生確診為躁鬱症，而這個病也為我的人生開啟了完全不同的境遇跟眼光。會來到這個平台寫文章是希望能夠讓大家更了解我自己及這個疾病，一方面分享生活，也分享一些曾經的經歷。目前對我而言最大的困境是不能夠持續穩定地做...

大家好，我是程知言， 可以叫我阿言或者是小言， 曾經是一名重度憂鬱症患者， 現在是一位除了躁鬱症還有很多精神病的姑娘。夢想很遙遠是成為一名作家， 而更底層的夢想是好好活著 喜歡用文字敘述我所看到的世界 或許溫暖的、悲傷的、噁心的以及痛苦的， 而我希望可以成為那世界的交通管制 讓你們與那些美好的事物碰撞在一起。