所有的病痛，它們都是來自生命的禮物。當我們哪裡感到不適，就是身體在提醒我們，要去了解跟學習，到底我們有哪些生活習慣裡的行為需要調整。我們不能把治病的責任都丟給醫生，有句俗話說：「醫生只能醫病，不能醫命」。

今天是「春分」，不知道現在除了務農者以外，還有多少人對老祖宗所傳下來的「節氣」有感？

前些年，我在一個中醫講座裡，認識一位前輩，是從她的口中，我才知道中醫目前在美國發展的現況，中醫、跟古印度阿育吠陀療法、草藥療法等等，已經被美國衛生研究院（ NIH ）納入 Integrative Medicine 的一環，但是此一消息，國人很少知悉！換句比較通俗的講法，「中醫治本、西醫治標」，老外已經可以接受這樣子的觀念。

我練毛筆已累積十年功底，一度被西藥的毒素毀了我的十年功底，手抖對寫書法更是致命傷害，就像貝多芬晚年耳聾那樣；但因為這樣的反差，走過這一段路，如此說起自己的親身故事，卻才有感染力，但我不是故意要在這裡灑狗血，但不是灑狗血的反義詞是什麼？一時之間我想不出更好的字句來描述……

我最近又從台北市立圖書館借了一本曾經讀過的書《李小龍：生活的藝術家》，用來溫習。如果你粗淺地認為李小龍只是空有拳頭，沒有腦袋，那真是大錯特錯！他在恩師葉問「詠春拳」後另創「截拳道」，是有一套理論基礎的，就是傳統的「道家」哲學！「上善若水/Be Water」是他的 slogan。

衝著最後這一點，我今早在床上賴了一陣子，讓自己的身體多修復一下，於是起床後突發奇想，把筆電搬到廚房，一面早餐，一面努力完成今天的日更任務，希望各位不要介意，如果你會介意，那我也沒辦法，我們畢竟無法討好每個人，但我想叮囑的是，人生無常，也請大家各自多珍重！

香港減肥餐單大公開！打造健康瘦身計劃，迎接理想體重！減肥是許多人的目標，而一個科學合理的減肥餐單是成功的關鍵之一。在香港，我們理解你的需求，為你揭開減肥餐單的神秘面紗，助你打造一個健康瘦身計劃，迎接理想體重！一個有效的減肥餐單應該均衡、營養豐富，同時能夠控制卡路里攝入量，提供足夠的能量同時達到減重目標。

【擺脫五十肩煩惱】成因、階段、症狀、中醫治療及自我改善技巧大揭密！五十肩成因：五十肩，也稱為肩凍，是一種肩關節疾病，主要成因包括以下幾點： 肩關節結構問題：肩關節結構的退化或損傷，如肩袖損傷、關節囊炎等，可導致五十肩的發展。肌肉及軟組織問題：肩部肌肉的緊張、萎縮或炎症，以及其他軟...

骨骼健康營養101：打造堅固骨架的秘密!骨骼問題成因：骨骼健康營養對於維持健康的骨骼非常重要。骨骼問題可能由多種因素引起，包括年齡、性別、遺傳、營養不良、缺乏運動、荷爾蒙變化以及慢性疾病等。在香港，由於現代生活方式的改變和飲食習慣的轉變，骨骼健康問題變得越來越普遍。

高血脂係一個常見嘅健康問題，喺香港市場都唔例外。根據數據，我哋將為你介紹高血脂初期症狀嘅成因、病徵、測試方法同埋治療方法，以幫助更好地了解同應對呢個健康問題。高血脂成因：高血脂嘅主要成因係體內膽固醇同三酸甘油酯嘅水平增加。呢個可能係因為唔健康嘅飲食習慣、缺乏運動、肥胖、基因遺傳、...

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，在香港市場也不例外。由於生活方式的改變和營養不良等因素，越來越多的人受到脂肪肝的困擾。本文將介紹脂肪肝的成因、病徵、測試方法和改善方法，以幫助讀者更好地了解和應對這一健康問題. 💪💼 脂肪肝原因成因： 脂肪肝的主要成因是脂肪在肝臟內的過度堆積。

糖尿病是一種在香港市場普遍存在的常見疾病。根據數據，我們將在本文中介紹糖尿病的成因、病徵、測試方法和治療方法，以幫助讀者更好地了解和應對這一健康問題。糖尿病成因：糖尿病的主要成因是胰島素的不足或無法正常運作。這可能是由於遺傳因素、不健康的生活方式、肥胖、高血壓、高膽固醇、缺乏運動、壓力等因素引起的。

【肥胖與關節炎的關聯性：深入探討肥胖如何加劇關節炎的症狀】肥胖和關節炎是現代社會兩個嚴重的健康問題，且它們之間存在著明顯的關聯性。根據世界衛生組織的數據,全世界有10 億成年人超重, 其中3 億屬肥胖人群。肥胖患者更容易發展關節炎，並且他們的症狀往往比非肥胖者更加嚴重。

造成腰痛5大原因:肌耐力退化久坐姿勢不良床太軟或太硬骨盆歪斜腰背痛10大症狀:腰背肌肉緊張長期行走時腰痠背痛腰肌肉痠痛腰痛延伸至臀部、腿部腳麻痺、乏力後腰部疼痛或大腿疼痛彎腰痠痛,站不直起來時腰痛咳嗽時腰痛失禁,大小便出現問題緩解腰痛的方法:按壓下背4穴道中醫觀點認為腰痛其中一原...

中醫養生

小時候很喜歡飲火麻仁⋯⋯

今天逛夜市，炸熱狗熱量高、雞排變80元、蔥油蛋餅油膩膩，逛了一半不知道要買什麼，突然看到甘草芭樂，買來吃甘甜甘甜又爽喉，整個開嗓了起來。

秋天的時候，天氣漸漸轉涼氣候乾燥，溫度驟然轉涼，人體的水份加速蒸發，身體容易出現燥熱情形，因此比較適合早睡早起，以減少秋天氣息對身體之影響。而我們的活動也要開始收斂一點，逐漸減少。古籍《月令七十二候集解》：「冬，終也，萬物收藏也。」到了冬天，冬三月，益閉藏，應該早睡晚起，等天亮了...

嘴巴吃著剛剛炸出爐的炸牛蒡，卡滋卡滋很涮嘴，有著牛蒡獨特的風味，搭著放涼的牛蒡茶，清爽又過癮，喔喔喔喔，肚子有點怪怪的。

中午去羊肉館，吃完了一份羊肉燴飯，搭上了黑黑的湯，有著特殊的中藥香氣，飲後元氣恢復，身體暖暖的，詢問老闆說他施了什麼魔法，老闆說是當歸，他放了當歸。