vipassana
鄒頌華
主理
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Отдых, который мне запомнился.

ginger tigra

Путешествие к себе.

內觀旅行紀實

sommergua

當日常生活中所有的干擾與吵鬧都除去後,所有環繞身邊的聲音緘默後,從觀察呼吸開始,以緩慢前行的姿態探索身體這座島嶼。

舊文回顧—內觀初體驗

Sandra Lai

這是個很特別的月份,身邊居然有兩位認識超過雙位數年份的朋友(而且都是非常美好的人)正在/要去內觀,覺得自己實在幸運。說來矛盾,我自己已經封住臉書的塗鴉牆一段時間,但想到要分享什麼的時候,選擇的卻也還是臉書的塗鴉牆。以下是2019年四月內觀完寫的心得文,願眾生快樂。

記內觀十日與夜

鄒頌華

最近找回2017年第三次打坐十日後的「坐後感」筆記,覺得與其放在臉書沉底,不如在這裡公諸同好。這十年來不時有朋友問我內觀(Vipassana)是怎樣的,既躍躍欲試,但又難免有些害怕,畢竟十日起跳的課程,比起其他三五天的禪修冥想打坐,門檻和時間成本也高很多。在2017年參加十日打坐後,我當時一出關不久就決定要紀錄一下。這裡是整理當時的筆記,也加了一些update。

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