冥想準備
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歪皮/紗卡納

::別人故事::真正的自由是無所追求

與人相處,總是會有那麼幾個,在彼此相遇時熱烈地發光,之後便不會再見與再連絡,但之後她發光的殘影,會一直在心中退散不去

數位哩歐

做好這5個準備步驟,享受更好的冥想狀態|準備篇

對大多數剛開始接觸冥想的初心者們,我們集中意念的程度還很低,任何風吹草動都可以使我們分神。所以在這個階段,環境的設置和時段的選擇是非常重要,因為這兩個因素準備就緒,能夠幫助你更快的進入冥想狀態。另外,做好暖身準備,對於體驗高品質冥想狀態,也是非常重要的。

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