在這個快節奏的世界中，我們常常忽略了身心靈的平衡，忘記了如何停下腳步，尋找寧靜與喜悅。然而，透過參加一次靜觀工作坊當中的編織星之花工作坊，我們有機會重新與自然的美麗建立聯繫，並在創作中尋找心靈的寧靜。這場工作坊中，我們進入了一個寧靜而舒適的環境。

在這個繁忙的現代生活中，我們常常忽略了自己內心的聲音，忘記了如何停下來，放鬆心情，並與美麗的事物相連結。然而，透過參加一場靜觀和諧粉彩工作坊，我們有機會重新與自己和周遭的世界建立聯繫，並將這份和諧帶入我們的生活中。在這場工作坊中，我們進入了一個充滿色彩和創造力的空間。

酒精墨水畫體驗

混亂的思緒 如同胡亂竄出洞穴的地鼠 警覺的意識 總拿出無情大槌 往牠們頭上奮力打壓 地表的安然  預示著內在的洶湧 暫時躲藏 換不來長久安歇 看 牠伺機竄出頭來了 看 牠爬出洞口了 一隻 兩隻 三隻… 停下來  深呼吸   就讓牠們活躍 原來  牠的眼睛長這樣 原來 牠的爪...

改變大腦的靈性力量I賓州大學靈性與心智中心 安德魯紐伯格醫師、馬克瓦德門心理師， 作者在指定成員實行8周冥想修煉後的研究結果及北印度靜觀法門。

觀察著想法的來與去，會發現事情好像也沒有想像中的糟糕。我們可以跟負面想法共存的，而不是讓它支配著我們。

剛完成了香港內觀靜坐中心十日課程。十日營內也不許寫字畫畫紀錄，所以現在痾了一大陀。

無法出國的日子，也越來越多機會接觸身心靈成長，瑜伽、頌缽、冥想等，正念靜心同時也為自己帶來平靜。或許是冥冥之中的吸引力法則，就這麼巧合收到了Quelea品牌邀請，有機會體驗MCU1心到位冥想墊，Made in Taiwan台灣設計製造，透過四塊不同高度複合式材質坐墊自由變換出六種高度，不只是冥想打坐好幫手，也是休閒坐墊和運動支撐軟墊，就來看看我的心得分享吧！

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識，有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質：二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道，也是愛自已與自已靈魂獨處、與上帝談戀愛的神聖時間及空間，如果心態隨便，自然產出隨便，你可以視為藝術、道，但千萬不要用以嚴肅與框架，請用喜悅與愛自已的心態去面對。

很多人不知道怎樣往內在走，第一道門的第一步就是身體，也是覺醒內在的始點。 你需要開始將注意力移回到身體，就是往內在走的第一步，時時關照內在身體的感知與身體對話， 這一切都來自你願意接納你的身體，有覺知的與身體一起合作。

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？

我們常像分裂的兩個人，一邊兢兢業業過日子；一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解，你看見了嗎？

「寂靜，不是沒有東西，而是什麼都在。」靜下來，不是甚麼都不做，而是整頓身心的時間。

近日在hyread找到一行禪師的書，從未拜讀過，今次有機會了。首先翻開的是大師的《橘子禪》，散文形式記錄對世界、社會、相處、自身的一番體會。最令我印象深刻的是一行禪師提及戰爭，愛與和平的課題。戰爭從未遠離過，廣島的原子彈不足一百年、敘利亞戰事、俄羅斯入侵烏克蘭，我不懂得國際關係，只是從新聞片段和網上流傳的訊息得知。

“奇哉！大地眾生，無不具有如來智慧德相，但因妄想執著，而不證得。”也就是一切含靈生物已經具備佛的本質，從無始以來已經是了，只是被妄想執著所限，所迷，所框而不見自身佛性。覺醒與了悟一樣，沒有一物可以去了悟或覺醒，因為早已經是醒了，但為什還要去叫醒或要去修?而是我們被”自已”的妄想執著所框住迷住甚至不自知。

情志致病，亦能治病，以陽消陰，以愛治心。

酷力量的心到位冥想沙發,新家的風格希望比我的舊家更極簡更少的東西,保持在比較大地色澤的風格上,在我沒有什麼買東西的情況下,這座冥想的沙發是我少數想添購的物件,對一個天天需要冥想的人來說,一個舒適且替身體減壓的環境是非常重要的,台灣的師傅去全手工設計而成非常有溫度跟質感

這個冥想椅變化度很高，讓每個人找到適合的冥想姿勢五層材質的坐墊提升舒適度，坐上去真的讓我驚艷讓每天冥想的時間更長了坐墊孔洞幫助減壓、空氣流通，也可以放自己喜歡的香包七段抽取式專利，可因應不同身形調整高度

一直以來，我和一休都很想要認真嘗試看看靜坐冥想！除了想要探索未知的宇宙外，更希望能夠藉由正念冥想、靜心靜坐啟動身體的脈輪，進而達到身心靈的滿足感。不過一直以來不是在靜坐時腦袋靜不下來、就是因為靜坐姿勢不正確讓身體腰酸背痛！因緣際會下使用了這張QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅,不會腰酸背痛讓我能夠一天天的養成靜坐冥想的好習慣，希望有朝一日可以藉由靜坐冥想，感受精神層面的美好

冥想静坐的種類　打坐姿勢６ 冥想、打坐和静坐的方法有太多種，若是以方法來歸類不用宗教來分類，已經產生出數十種方法，以下介紹比較常用的類別：以下為13種流行的冥想静坐練習類型：