#遠離焦慮
si薰
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社區活動│遠離焦慮結案報告(下)

si薰

感謝大家熱情參與,焦慮、低落有時說來就來,雖然活動已經結束,但這個小天地永遠存在,歡迎來這抒發分享,記得黑夜結束,即是黎明,有光就有希望,讓和煦陽光溫暖你的心房,謝謝大家的參與,祝福大家一切美好。

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社區活動│遠離焦慮結案報告(上)

si薰

感謝@寂然 @蛙抵加 @鴻雁東南西北飛 @青雲姐姐 @由羽禾 @annepink厚脸皮瓶瓶泡泡 @橄欖泥@菲栗夏英国生活点滴@職女 Jennifer @素人心理學 @宋雨桐 @【譯草之庭】堤風音 @開掛人生 @蔚藍天空 @白鼬筆寬麵 @四季 @DrYuan。

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遠離焦慮|尋找迷失的自己,讓自己擁有隱形的翅膀

si薰

【遠離焦慮】即將截止,我完成了自己的第一次的活動,也感謝這麼多人的參與,突然覺得自己其實很幸福,因為自己的微小,發現這社會其實充滿溫暖,只是自己沒有去特別去感受,而且習慣性擁有,不懂感恩,打開封閉的心,才能迎接燦爛的陽光,就能讓心感受到溫暖,真正體會「歲月靜好,只因有人為你負重前行。」

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焦虑焦虑不可怕

菲栗夏英国生活点滴

虽然不是很专业,只是个人感受与见解,但还是希望会对大家有所帮助。照片有点多,希望不会卡。。拜托~~~

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流離城事慢半拍。

流動|遠離愛戀關係裡的焦慮,唯一偏方

於琛琛

妳重複地問我:「該怎麼在愛情裡自處才能不被患得患失的打敗珍視的情感、親密的關係、和最真實的自己?」

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《虛構的隨筆》№.22 遠離焦慮?我沒方法!不幹了!

歐陽風

緊張相對的是放鬆;焦慮相對的是平和。緊張和放鬆是不可能同一時間存在;焦慮與平和亦不可能共存於同一時間。除了文學詩詞上的用字是例外。我們的身體是辦不到同時緊張和放鬆或同時焦慮與平和的。所以:如果焦慮是單純的,不是外在事件引發,那找平和的方法就解決了。若有學佛的人,這種焦慮是小菜一碟。

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只要不死去,都能幽默看人生

光頭佬

我面對焦慮時,可以做的事情也跟蘇黃一樣——煮煮飯,跟朋友在ClubHouse上聊聊天,或者像黃庭堅那樣,到處找好玩的香譜回來製香,又或者像蘇東坡,整一兩道好菜,我想,就算當下你有再多焦慮,也會被生活中的這些瑣事,把焦慮給釋放……

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【活動】遠離焦慮:先放一邊

毛毳

說到焦慮,頭一個想到的就是上台報告前,即使在內心不斷和自己說不要緊張,還是無法避免的心跳加速。接著,站上講台後,腦中就會一片空白,只是照著已經背好得講稿霹靂啪拉地講,拿著小抄的手還會止不住地狂抖,最後還會因為連吞嚥的空當都會給忘記,而口乾不已。

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遠離焦慮的10項不負責任建議

寂然

關於焦慮,我當然知道是一個嚴肅的話題,但焦慮這回事,除了有遺傳因素的影響,其實也有一部分是關乎做人處事的應對方式,以及良好生活習慣的養成,只要認識到自己有需要作出一些改變,具體操作時就沒有必要板起臉孔皺起眉頭吧!以下是我隨便想到的10項建議,完全沒有科學根據,純粹...

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遠離焦慮:香港人的焦慮症

橄欖泥

作為一個香港人,應該不多不少都有一點焦慮症吧,尤其是經過這兩年在香港和全球發生的事。我認為焦慮症和其他心理疾病,例如抑鬱症一樣,每個人都會有的,只是有些人比較輕微,有些人比較嚴重。

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社區活動│直接面對需要勇氣

蔚藍天空

關於焦慮這樣的情緒,從很小就感受到了,青少年時期更甚,出社會後進入職場甚至惡化成憂鬱症狀。這一連串的過程很難短短說完,但是先來說後來花十多年慢慢的探索和療癒過程。不懂何處來的焦慮 似乎是種制約。怕結果、怕犯錯、怕在團隊中被取笑…人生因此活得很保守,只要有工作收入穩定,有些時間拿來作自己喜歡的事,似乎就滿足了。

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【社區活動】遠離焦慮│越焦慮越要行動

晨蔚

社會總是充斥著令人焦慮不安的信息。疫情、災情、心情彷彿都像是洪水猛獸般要把人吞噬。我一直是一個很容易想太多的人,容易多愁善感,也很容易焦慮。

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我不想上學|遠離焦慮

貓魚

兒子對學習、做作業常常有一種無形壓力,我想是焦慮吧!回想起兒子在幼稚園時已有家課作業,當時他還沒有抗拒,上學還開開心心的,直至小學一年級,他就開始坑拒上學和做家課。為什麼會這樣呢?

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遠離焦慮最後截止日前的小小叮嚀

si薰

社區活動提案|遠離焦慮於9月3日最後截止日,在那之日的小小叮嚀,很重要!很重要!很重要!❣活動標韱為##遠離焦慮字數為800字關聯社區活動提案|遠離焦慮,迷路了,趕快找到回家的路。

書評•評書|The Comfort Book用書籍安慰焦慮、疲憊與不安

MaryVentura

最後,用Matt Haig在《The Comfort Book》中的話來祝願每一個讀到這裡的讀者——「在我們的不完整中變得完整。從記憶與野心的鐐銬中解放自己,不去與他人比較,也不與那些假設的自我比較,活在當下,像時間一樣自由地存在。」

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【社區活動】遠離焦慮|情緒照顧

退休城市少女

「愛你自己」是世界上最重要的事。要往前走必須先看清前面的路,要愛自己就要先誠實面對自己是誰,無論光滑還是粗糙,正在柔軟還是僵硬。

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大海洗盡我滿腔的抑鬱和焦慮

鴻雁東南西北飛

為了一吐近兩個月的抑鬱,我安排了一趟六天五夜的花東之旅(8/28-9/2)。是的,我現在人正在花蓮瑞穗的民宿裡,坐在化妝台前寫這一篇文章。與此同時,我的右臂還隱隱痠疼;雖然既痠且疼,不過內心的激動且勝過了痛楚,這段時間的焦慮更是一掃而空。是誰拯救了我呢?

焦慮時,我轉身

舒嫚

從小,我就是容易焦慮不安的人。遇到面對陌生人,不想回答問話,是因害怕而沉默,不說話的我,看起來像擺張臭臉,更惹人討厭了。聽大人說,這小孩真討厭時,擔心回家要挨爸媽罵了,開始焦慮不安,避免舉止失常,我起身離開現場,走到大門處,獨自站在那裡, 看著對門花紋鐵窗發呆,讓焦慮小獸退去。

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陷入低潮的我,怎麼了?

炙式化

最近,可以說是陷入低潮,或是說就是沒有動力;導致很多天沒有再發文,也沒有再打開Matters來看,所有的事務直接拋空。它不像是那種極度焦慮,它比較像是明明事情都蠻穩定的,但是就是提不起勁。

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小談與「食物」的相處之道

Mun's writing

與「食物」的距離,依然隔著「熱量」兩個字,依然學習如何在兩者,以及在人生的某個時刻裡,能留有1張"炫腹"照的期許中取得平衡。

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【社區活動】遠離焦慮 | 從心理學的角度談焦慮和壓力

林宇

焦慮的時候,我會選擇用畫畫、閱讀小說等方式來舒緩情緒,偶爾也會大舕甜點美食來安撫受傷的心靈。不過這個方法老實說有點風險,雖然糖份熱量能慰藉一時,但太多又會造成另一個壓力源🤣🤣

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【社區活動|遠離焦慮】那份根本不屬於今生的焦慮。

熊太先森|NFT 社群研究

「我只是因為愛你而感到害怕。」他斬釘截鐵地說。我聳肩,回道:「你愛我的話根本不用害怕,害怕是因為你曾經失去過,而那不是今生的事情,而是前世的事情。」

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遠離焦慮|我的憂鬱手札

亜希

每個人都會經歷憂鬱情緒,但你的憂鬱情緒持續多久了呢?

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遠離焦慮│等待放榜

zoe

我在心裡,把我所有認識的數學教授全部都罵過一遍,把我知道數學很強的同學,也全部在心裡,拿出來揍過一輪。。。(大家知道LINE貼圖有個小粉紅拳擊手吧!?就是那個圖,被我拿出來在心裡反覆貼上N遍)

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遠離焦慮|甩開焦慮,與我一起。

家裡蹲Roy

人的一生總有各種情緒與心情,我最喜歡透過運動來消除我的焦慮感。

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遠離焦慮|情緒障礙患者:焦慮是生活的一部分

矛盾妞

遠離焦慮,一個好題目,但是一個適應障礙症正在服藥的病患來跟大家說怎麼遠離焦慮?聽起來滿荒唐的。因此我想用我生病後的角度跟大家分享我們對於焦慮的看法跟和焦慮的相處方式。

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遠離焦慮|與自己和解

塔拉拉

實際走一遭,就會發現,沒什麼厲害的,也是磕磕絆絆,在夾縫中求生存。

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社區活動_遠離焦慮 / 不要緊張,那怎麼可能?(8/26)

星星點燈

星星的內心世界好像有隻倉鼠,不停的原地跑圈圈

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社區活動遠離焦慮|觀照

滄海一滴

而禪修、靜坐,瑜伽、祈禱等都是很好的修心的方法,能讓人內心安定,更重要的是能提高智慧,從源頭上來消除恐懼和焦慮。我自己就從中得到很多好處。

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Matters社區活動|擁抱那不完美的自己

白鼬筆寬麵

我們該學習的不是遠離焦慮,而是如何學習安放自己的心,我理解為擁抱焦慮。擁抱那不完美的自己,這篇不是很正向,歡迎拍打餵食。

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