減壓
根叔|已不在穆里
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冥想:放鬆心情的好辦法

听心写

最簡單的冥想就是專注呼吸,隨時隨地都能做的腹式呼吸。

呼吸

寂然

有時會想,一呼一吸,代表生命正在維持,那一口氣你必需吸進去,卻又不可一直擁有,始終也要呼出來。

每日畫畫小挑戰

喬喬

這兩個月,工作壓力很大,晚上睡眠質素很差,於是喬喬開展「每天畫畫小挑戰」,臨睡前畫一幅卡通畫,幫助紓壓。

閱讀分享|別再叫我加油,好嗎?-幫自己減輕壓力

炙式化

壓力可以從很多地方得來,可以是與他人比較得來的。像是在學校學生之間的競爭,又或是與你的朋友、比你厲害的人的比較,都會產生壓力。壓力也可以是從工作上,主管給的工作、時間壓力中得來。這些壓力如果過大的話,往往會造成心理上的問題,像是心理疾病、憂鬱症......

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My Hallucinating Philosophy: Stress Relief

根叔|已不在穆里

My blue Monday decided to stay with meSo I kept eatingTrying to yank him away Stuffing myself the whole afternoonBowl of noodle > French...