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【易天讀一點】胺基酸排列組合成生命組織

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「胺基酸排列組合成生命組織」上篇我們提過,蛋白質的種類很多,不同的蛋白質會分解成不同的胺基酸,然後重新排列組合成不同的蛋白質。

【易天讀一點】蛋白質種類多

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「蛋白質種類多」人體的蛋白質是由胺基酸所構成,並且含有其他食物所缺乏的氮元素。而在科學已知的胺基酸有 22 種,這 22 種胺基酸就像英文字母一樣,由不同的排列組合方式,可以產生成不同的蛋白質。

【易天讀一點】胺基酸與蛋白質關係

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「胺基酸與蛋白質關係」身體的各個組織若都能充分的吸收並利用食物中的營養時,自然身體就會健康與年輕;相反的,如果營養不良或不均時,身體就會逐漸老化。

【易天讀一點】蛋白質助於調節消化系統

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「蛋白質助於調節消化系統」在前一篇我們已經提到了,蛋白值不足,有可能導致內臟錯位。然而蛋白值不足,可能導致腸壁鬆弛,導致養分無法正常的吸收,這會讓許多消話不完全的食物積在大腸內,孳生無數的腐化細菌,形成脹氣。然而鬆弛的肌肉,也沒有力氣將廢料排出體外,造成便秘。

【易天讀一點】蛋白質對消化系統的重要性

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「蛋白質對消化系統的重要性」民以食為天,不過少數人知道我們的食物是怎麼被吸收的,消化系統需要什麼營養素。

健康,一輩子的財富

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「健康,一輩子的財富」我曾經有過敏,因為「曙光-永健健康促進中心」幫我做了健康管理,過敏好了!而後來發現他們沒有心理方面的專家,又因為我本身有心理學相關證照─「美國 NLPI ─ NLP 專業執行師」,因此跟他們合作。

【易起成長 #5】肌肉用餐也挑食,運動前肌肉要用餐!

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「肌肉用餐也挑食,運動前肌肉要用餐!」炎炎夏天到了,大家都想要「穿衣顯瘦,脫衣有肉」,而這個肉不是肥肉是肌肉,然而我也不例外!因此最近開始研究肌肉,發現了天大的秘密:「肌肉和肥肉僅一線之隔」!

無糖豆漿內有糖,包裝食品內有毒

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最近我參加了線上樂活營,為了花 6 週的時間達成我的目標:1. 完全改善「脂漏性皮膚炎」2. 提升肌肉量3. 改善體態。我們很常在外面看到一些標榜「無糖」的飲品,例如無糖豆漿、無糖米漿等,不過我都沒想過,這些標榜無糖的商品,還是會有糖分,只是非常微量。

50歲後增肌妙法 啟動逆齡密碼AMPK

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