圍爐（年夜飯）是愉快、團圓的日子，無論形式、菜色如何， 只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。只要有愛。不會愛，不代表不想愛。在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突，而是更需著眼於未來的相處； 尤其最常見的親子關係。時常遇到的情況是：「想愛，但不會愛」 然後導致親子關係越來越緊繃。

過去幾個月，大叔一直被提醒：「劇場是用來溝通的，演員要面對觀眾說話。」聽起來很玄！而且大叔過去不是一直在說？歷經這次香港演出後，大叔彷彿又獲得了一點心得。

一直以來只抱持著孩子不是應該要長成什麼模樣，而是他本來是什麼模樣。

給孩子愛而不是要孩子急著改或學會什麼。

當對方來意不善，而你依舊選擇善良，只會變成是一種逃避，而非真正的良善。

但多數人對界限的誤解：我設立界線，就是自私、就是切斷關係。

當彼此連結是完整的，愛才不會成為阻礙。

聽見很多人在糾結某件事不如預期或對未知的焦慮，身邊人的道德勸說：「放下吧！不要想那麼多！」但，有用嗎？

初二晚上，新進人員問：「阿爸，我今天可以幾點睡？」新進人員正打著老闆不在的主意。

當期待落空，我們自己是否能接住自己的失落？

「我對自己的看法與感受」的看法與感受，是真實的內在狀態，並不是大腦思考分析的結果。在工作過程中，大概會有八成的晤談者會把「大腦思考分析」的結果誤以為是「真實的看法與感受」。

其實說難不難，說簡單也不簡單。

這些瑣碎的焦慮漸漸合成一股讓人坐立難安的針扎，讓我的性子不自覺地就想要發脾氣，雖然知道發脾氣一點幫助也沒有

一個被寬容被等待過自然感受到愛的孩子，長大後才會知道那是什麼，進而不加思索地給予應對。

用肯定的態度去解決眼前的難題，有一天你就會發現自己的自尊心不斷地變強、茁壯

有千百種方法可以讓孩子失去自尊心，但重建自尊卻是緩慢而困難的過程。

曾經的我可以辦到，現在的我也可以

植物不會開口說是非，您聽過植物會發生意外的嗎？就只有人常說了不該說的話而招致禍端，或老在背後議論紛紛製造是非，再來一天到晚火大。對別人成長沒幫助的話，或是對自己人生沒有幫助的話，最好連說都不要說。2019舊文+昨天的照片

兩位長輩因為適婚年齡的姪女，來和我談話。其中一位長輩 A 擁有較絕對的話語權，因此不斷的陳述關於姪女的故事。我不得不中斷：「這邊停一下，所以你剛剛說的關於姪女的故事，和您有什麼關係呢？」 A：「怎麼會沒關係呢？因為！＠＃％＠」接著說起了家族的故事。

去年底送美少女去補習途中，美少女主動提到最近學業上的困擾。聊了一陣之後，美少女：「我還在考慮，是不是國三時轉到一般的多元班去。」 我：「這樣可以嗎？」認真的看著她 美少女停了一會：「不太 ok」 我：「怎麼說？」 美少女：「我都已經用了那麼多心力在這上面，我爸也花了那麼多錢幫我補習，我不想這樣就放棄！