....這篇的下集，出現時間不明中....

Matthew Linn及Dennis Linn指出：「治療記憶是持續不斷地克服憤怒與罪惡感，直到將重創我們的忍懼與焦慮帶入接受階段，將它們轉化為恩賜。」

要從內疚、罪惡感的情緒掙脫出來的方式，就是重新釐清事情責任

現在的自己是我們每次抉擇下的呈現~

我太容易有罪惡感了。如果一開始答應，後來沒有履行，儘管是身體不適，或是突如其來的改變打亂了計劃，我還是會因為自己無法跟進或完成，而感到內疚。如果我無法滿足對方的期望，或是無法成為對方想要的模樣，也會覺得很有罪惡感。尤其是家人，只要一望見他們失望的神情，我的罪惡感則會變得更加強烈，久久無法散去。

你有好好思考過，我們從小到大的教育，究竟對我們的人生，有沒有什麼幫助呢? 還是間接把我們塑造成一個我們沒有想成為的人?

「拒絕」從來都是一門學問，也是許多人想學卻學不來的一件事，問題都出在「罪惡感」。

問：最近我覺得自己有一種拯救者的心態，想幫叛逆期不願意讀書的妹妹，常陪著她去做心理諮商、吃飯逛街，雖然她願意跟我說話，但兩個人的對話常不在一個頻道上，感覺很累，而且內心也因為不能經常陪伴妻子孩子而產生罪疚感，我該怎麼辦？雅典娜：​ 通常拯救者心態通常都是一種想要刷存在感，想證明...