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閱讀。早起的貓頭鷹
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TrainwithAndy

Exercise is important, start moving stop sitting

You don’t score until you score!It's been more than a year since the outbreak of coronavirus and is still spreading.

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炭甲郎

50字寫一個故事 籃球夢

下課鐘聲響起 男孩們一股腦往球場飛奔 不管身高 速度 球技 ,我們眼中只有隊友,只有籃框。心儀的女孩正在球場旁幫我吶喊加油(這是夢到的) 最後的0.3秒,我出手,球在空中劃出一道最美的拋物線。。。。麵包球一顆 「熱血依然在,現實卻殘酷」

安琪語錄

有氧運動:趕走身體的疾病

“有氧運動”一詞可能會讓人聯想到保暖腿,緊身連衣褲和八十年代的激烈運動錄像,但有氧運動實際上是使你的心臟跳動並燃燒卡路里的任何活動。如果定期進行,你的身體將獲得遠遠超出心臟健康的好處。好消息是,有氧運動可以採取多種不同的形式,這取決於你如何確定適合你的身體和生活方式的方法。

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李峻嶸

中國職業足球的精神命脈與抵抗

(原版本刊於2021年1月15日香港《明報》。截稿時尚未出現有關上海上港易名為上海海港的爭議) 中國男子足球的職業聯賽,在1994年正式開打。像歷史悠久的西歐職業男足賽事一樣,參加中國聯賽球隊叫「俱樂部」(club)。

kansann

研究發現飲食、運動和睡眠是心理健康的支柱

重要要點為了保持良好的心理健康,特別重要的是要吃新鮮的水果和蔬菜,保持身體活躍,並獲得適量的優質睡眠。一項新研究發現,心理健康和福祉的最強預測指標是睡眠質量。但是,如果你在精神健康方面掙扎,請務必尋求醫師的幫助。改善年輕人心理健康的關鍵。這項研究於12月發表在《心理學前沿》上,對...

蔚藍大海

研究表明:體育鍛煉如何有益於心理健康

儘管經常討論運動對身體健康的益處,但心理益處卻常常被忽略。但是研究表明,運動對心理健康非常有益。進行體育鍛煉可能有助於預防精神健康問題的發生。此外,研究表明,運動可以改善許多現有精神疾病的症狀。運動如何影響心理疾病精神衛生專業人員通常將鍛煉作為特定精神疾病治療的一部分。

浪子魂

這件事很火,妳也想學高爾夫嗎?

就是天注定的這一天, 賴痞邀約去練一練封桿已久的高爾夫球, 不知怎來的陰錯陽差, 那個「她」也被賴痞邀來嘗試這對她來說是好生新鮮的時興玩意兒, 原本就經常一起工作談笑的我們, 怎麼會錯過這一場新鮮有趣又可以消磨時光的良機。工欲善其事、必先利其器。

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dianephysio

回答5個常見的脊椎側彎相關問題

脊椎側彎常見於在兒童與青少年。撇除病理性造成的脊椎側彎(如神經損傷、腦部障礙、軟骨發育不全、骨質疏鬆等),今天來回答關於原發性脊椎側彎相關的問題。1. 什麼是脊椎側彎?脊椎側彎在臨床上的定義是,X光片上測量之脊椎柱體歪斜角度>10。

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Sunline

要怎麼把「運動」訓練成一種「習慣」?

忘了母親何時開始日日出門繞著學校的操場走路,偶爾與母親聊起朋友、同事,母親總是有那麼點危機感說著好多人都開始柱拐杖、坐輪椅,有些病痛纏身,才剛進入老年就已經衰老得需要被照顧。像母親那樣的「勞動階層」年輕時把工作當作吃補,...

Howlifes好物推薦排行榜

【最新5款運動內衣推薦】網友票選超好穿的平價健身胸罩排行榜

我們都知道一件適合自己的內衣,不僅能幫助女性保護乳房還能維持胸型的集中。但你知道運動也需要穿著運動內衣嗎 ?運動時身體激烈的晃動會為胸部帶來極大的壓力和負擔,若沒有穿著正確的運動內衣,長期下來會導致胸部的傷害,所以選擇一...