這幾天，我開始學新的舞，但萬事起頭難。

「優漾複合運動會館」將再次舉辦「1920市政核心超慢跑」，期待透過重現去年「4117中央公園馬拉松」的豐富經驗，提供頂級補給，邀請一同民眾走出戶外運動、相約享受美食、欣賞水岸風光！

完整文章內容：https://www.5ialive.com/column/?mode=detail&id=1132 「超慢跑」是由日本綜藝節目推出的一種運動，因其超低門檻和有效的燃脂效果，近年來已經風靡日本並迅速走紅至台灣！這項運動是一種低強度的有氧運動，速度介於走路和跑步之間。

台中巨蛋將於3/11動工，預計於2030年完工，屆時將成為台中重要的文化體育地標，並鏈結到水湳經貿園區、國際會展中心、中央公園等，串連起運動、休閒、經濟的完整生活圈，不僅提高附近的土地價值，更能加速週邊商業發展！

​🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。你有去健身房的習慣嗎？不論是發現自己變胖，或是因長期久坐導致體態不佳，健身房都是能解決身體困擾的好去處。今天七分之二的探索就要介紹 3 間能讓你省荷包又擁有健康體態的板橋健身房，計時計次任你挑，讓你維持運動習慣不煩惱...

2013年6月3日，星期日，正男五歲半，把拔帶正男第一次路騎兩輪車，把拔特別選擇了一條路大、筆直、人少車少、腳踏車道完整、視野遼闊、路途有田野及歐式豪華農舍相伴的路線。行前，爸爸幫正男認真講解一下路上交通安全，媽媽午餐特別加菜加肉讓大家吃個飽，阿妮幫哥哥準備了飯糰、水、堅果等零食。

前言，遇到女跑友在前方放了一個響屁，我的處理，假裝講電話，之後，這個舉動引起一些朋友的好奇~~

如果是你，你怎麼回應？

完整文章內容：https://www.5ialive.com/column/?mode=detail&id=1122 2023台灣PGA巡迴賽中部年終感恩餐會於1/29在台中「頂粵吉品」餐廳舉行，共有50多位贊助廠商及貴賓出席此盛會。

成功的關鍵在於，你要在最長的時間內，忍受最大的痛苦。

運動違反我們的意願，持續運動的唯一原因是其他的選擇更糟。

2024年美國運動醫學會調查顯示，穿戴式科技是最受歡迎的健身趨勢。在周劍文診所，我們可以使用醫療級的穿戴式裝置，藉由亞培、美敦力等連續血糖監測儀，掌握24小時血糖變化，搭配飲食紀錄與運動介入，讓您掌握身體數據、變得更強壯。

不想運動有N種理由，但不要等到痛了、需要復健了，你才去運動，那時你需要的會是更強大的毅力和耐心與忍痛力，不如現在就起身吧！

#運動的目的是什麼 為了健康快樂的生活，能夠依靠自己的雙腳走遍世界 隨著健身風氣在年輕人中越來越盛行， 我決定有感而發的來整理一下運動相關資訊， 並告訴大家自己運動八年來感受到的變化！！🎯分享不喜歡運動可能會有的問題： ❶罹患心血管疾病機率增高 ❷體重超標或代謝能力降低 ❸容...

「優漾複合運動會館」推出「2024優漾兒童多元探索運動冬令營」，一週課程包含羽球、運動傷害防護、瑜珈、體適能、國標、TABATA、蹦床等十種主題。豐富多元，動靜體驗通通有！

多一絲絲雞婆，或許會讓一些人反感，無形間造成他人困擾，可是，雞婆多一些些些，社會會溫暖一些些。

買兩年約的健身房終於到期了！我決定轉移陣地到離家近很多的救國團。雖然沒比較便宜，但多花點錢換取省下來的交通時間、其實還不錯👌 現在白天有空，就報名了救國團的TRX。每個老師風格都不一樣，難度也不一樣，所以我倒是沒什麼忠誠度，純粹以五折+時間方便為考量😆，想說之後找到適合的就再...

本文綜整各種瘦身方法，大腿肥胖通常是久坐不動的結果，每天15分鐘的瘦大腿運動，可以擺脫困擾。手臂也是常見的煩惱，6種運動幫你擊退蝴蝶袖。另外基礎代謝率影響體態，了解自己的身體需求，掌握減肥餐的技巧，並配合適當運動，能夠輕鬆擺脫水桶腰，打造迷人身材。

喜歡跑步，喜歡一個人的孤獨，更喜歡享受一個人的孤單。我跑的不快，只是喜歡當下的自己，聽著自己的呼吸，感受那個節奏。我不穿跑鞋，我是個赤腳跑步者，在跑步過程中，感受著人生。某日，依舊跑在晚間的道路上。前頭有對母女牽著手，我緩緩地越過她們。「麻麻，他沒穿鞋耶！

這是我的跑步人生。登山，我只是小咖，跑步跑了十八年囉^_^