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86 篇作品
Sunline

週末。抹茶蕎麥冷麵

週五晚上帶著跳繩要到健身房運動,不料時不時的頭暈打亂了行程。第一次在頭暈的時候,身旁有人可以扶,我跟姊姊說:「妳不要離我太遠,我要有人可以扶著走。」趕忙走到可以坐下的地方,等那找不到任何理由的暈頭轉向減緩。

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射手媽咪婷婷

勞動筋骨其實是最容易持續的一件事

以前從來不運動的我,總是靠節制飲食來控制身材,總覺得運動是一件「很累」的事,光是用想的就覺得難,不如直接從少吃來控制比較快,而事實證明少吃確實能有效讓體重下降,但只要一恢復正常飲食又會慢慢復胖,我想這大概就是「減肥是一輩子的事情」這句話一直歷久不衰的原因吧!

皮皮

大学生在大学学游泳

小时候,父母很常带我们去小溪嬉水,频密的话一个礼拜可以去一次。天气炎热的时候泡在溪水里,真感觉是人间天堂。那时候我只会闭气游泳,不只闭气,还闭眼(真庆幸我还活着),因为以前没有买泳镜。

李峻嶸

運動員的抗議自由 由在美被壓制到吹到中國?

(本文另一版本原刊於2020年7月24日香港《明報》) 在「黑人的生命也是命」(Black Lives Matter;BLM)運動風起雲湧之際,單膝下跪已在不同國家成為了反種族壓迫的重要符號。為這姿勢賦予此意義的關鍵人物,就是Colin Kaepernick。

射手媽咪婷婷

運動不一定要花錢或曬太陽,在家也能邊運動邊吹冷氣

接觸瑜珈短短2個月,除了搬家前後3天實在太忙碌太疲憊而沒有做之外,其餘每天堅持做半小時至一小時,感想是除了改善痠痛之外,拉筋實在是對身體好處多多,千萬別以為拉筋很簡單,其實也是會讓人手抖腳抖爆汗的。上面這支影片是比較新的一支,但也是一推出後就讓我天天努力做,前兩次覺得強度有點高,...

愛吃山竹的豬寶寶

終於,有人戰勝病毒。

終於,有人戰勝病毒。散亂一地的書籍,叠滿各種雜物的床,勉强擠出一點休息的空間,躺在身邊的筆記型電腦顯得特別偉大。床頭櫃上,手機不甘寂寞叮叮作響,感覺大軍來襲,驚心動魄刺激著我的交感神經。

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Sunline

天天運動比天天寫文章容易多了!習慣的養成跟「自律」沒有關係!

不天天寫文章之後的某天我走進一直想去但沒去的健身中心。那是市立游泳池整修後外發給民間經營的健身中心,因為暑假游泳的時段是全天,對於我的時間安排比較好調整,走進去後就不小心刷了卡,買了一個月份有游泳跟使用健身器材的會員。

閒人

抗疫也要保持運動量

近日疫情又再重燃,原本慢慢回復正常的日常生活,又被那令人憂慮的氣氛所蓋過,沒有外出做運動,連日常活動量也大減,與朋友閒聊都有同感,肺容量都減少了,身體都差了。或許,大家可以在家做些簡單運動,youtube 有很多教學片,大家一起保持身體健康。

花笑儂

【社區活動】寫給年老花笑儂的信

美麗自信的Simpsons 媽媽花老太: 你好嗎?我是年輕的你。你現在會是個怎麼樣的老人呢?想必同你母親差不多罷。Simpsons媽媽式的燙捲髮,兩條街都看見的五彩花花連身裙。間中逛逛百貨公司,然後同幾個白髮閨蜜吃自助餐。

曌宇私想

閒散度日之其他練習:最近搞失蹤...因為....

從今年的5/7開始第一次的連續21天斷食,在斷食中開始重新恢復年輕時最愛的一件事情,就是運動!從喘到不行到慢慢的有一點體力,慢慢的從只能動二十分鐘到現在可以幾乎每天運動一小時以上。