曾經努力抓住的流星，墜落地面不成形。 那終究不是星星，而且黑暗不會迎來天明。

急起來一張不苟言笑的嚴肅撲克臉，加上不好聽的用語及口氣，就算講的是對的事，卻可能因為表達時帶著負面情緒，讓對方不愉快，不但未解決工作上的問題，反而招致反作用力。

期望希望 別再繼續活在他人耳裡，他人的情緒裡。

最近收到方格子系統一封信：親愛的裘雲遙， 這個月你暫停了在方格子的創作，是不是太忙碌了呢？別忘了保重身心健康。一起來看看在你休耕的日子裡，你的「方格子」發生了什麼事：我才想起來『啊，我好像很久沒寫專欄了』NFT花了我極多的時間，還有寫短篇特訓投稿劇本等，專欄就被我忘記了……『夢想毒雞湯』

認知>情緒>行為 9大認知誤區 1. 非黑即白的極端思維 每當工作受挫時，就會覺得自己無價值 這世界上很少有非黑即白的，就好比沒有一個人是好人是壞人 永遠、從來、根本、每次等極端用詞時，這往往就是離事實最遠的時候 當我們嘗試尋找灰色地帶時，我們最接近事實和最客觀的時候 2.

有些晚上，總會這樣問問自己

小圖細看時，以為是一隻長耳兔在空中飛行中？放原圖看，感覺前面是龍，但後面是兩腿動物。事情的定義，每個人也不同，我覺得可以改變，你覺得不可以改變。即使能不能改變，你的生命就是「從此」改變。

共業的大概說明與簡單了解地球上的黑暗能量如何透過慾望，控制我們

這句話來自「咒術迴戰0」這部動畫劇場版裡一位最強咒術師對主角說的話。因為「愛」，主角最愛的女孩在死後成為了「特級咒靈」，自此跟在主角身邊，攻擊任何想傷害主角的人，甚至讓主角動了自殺的念頭，當然，這個詛咒不可能讓他成功⋯⋯ 反觀現實，這詛咒似乎也存在著，也有人因此成為「咒靈」，但我們卻不該思考如何消除詛咒⋯⋯

與病毒與焦慮到底該共存還是戰爭呢？讓我們來看看我畫了什麼吧。

我想我必須真正的和自己獨處。

心情跌落谷底嗎？做什麼事情都提不起勁嗎？運動就對了！

女兒最近在家人聊天中很喜歡說一句話：「然後拔拔又要爆氣了。」，舉凡聊到某個情境、狀況，女兒就喜歡用這句話總結我可能有的反應。說實話，我聽了有點刺耳，便問她：「為什麼老是這樣說？難道我很愛生氣嗎？」女兒倒也老實不客氣地說：「是呀！特別是開車的時候，特別容易生氣。

反正加油只是人們說麻木了的一句話。有時候或許最幼稚的才是最成熟的，至少幼稚天真的孩童不會勉強告訴你「我長大了，我會自己面對了。」

周圍很暗很安靜，前方只有一盞亮著的燈。我只好靠著燈坐著，還可以取一些暖。

許多父母都知道『糖』對孩子不好，但卻不清楚原因。而它所影響的廣泛程度，其實超乎我們的想像喔 !許多科學研究也表明了，糖會對兒童的大腦產生負面影響，從心理健康到認知功能。以下所整理出的 7 大負面影響，讓我們一起看下去吧 !一、抑制孩子的免疫系統糖會抑制孩子的免疫系統並削弱身體抵抗傳染病的能力。

休息是為了走更長遠的路，所以我上課都在睡覺

被害妄想症(Persecutory delusion)，他是精神病的一種；思覺失調症及妄想症的患者，會有這類的狀況。而妄想症包括情愛妄想症、誇大妄想症、嫉妒妄想症、身體妄想症，以及當中最常見的「被害妄想症」。

寫在前面： 書寫，是為了療癒也是記錄。進了馬特市之前我都固定食用誠實豆沙包，所有的閱讀不適都是豆沙包的錯哦~ 今天中午電話預定了某家自助式火鍋，週末要跟女兒們來個吃喝小聚。那家店有女兒S愛吃的日式蕨餅。收拾餐具時不經意瞥見書櫃裡的照片，上前一看，嘴角忍不住上揚，她們可愛天真的模樣簡直歷歷在目。

「你講的任何故事，都源於你講給自己的故事。只有當你自己感到有希望，你才會給別人帶來希望。如果你的故事充滿了苦澀、恨和憤怒，最好將你這些不好的情緒隔離起來，而不是影響你周圍的人，你的目標是通過傳播情緒，使你想影響的人充滿希望並行動。」 by Annette Simmons “The...