低GI飲食
Kaylaway凡心
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跨國的美味健康,多種異國冷凍食品,快速微波一桌的低GI美食 | 【宅配美食】Nisoro

安安過生活

冬天有時候真的很冷,就會懶得出門 這時候家裡要囤一些冷凍食品,可以快速加熱吃一下 這次的Nisoro是一家營養、美味兼顧的好吃冷凍食品 創辦人曾因為工作忙碌,無法自己烹飪、監控飲食狀況 因此生病,便創立了Nisoro,吃對的食物、注重身體保健、搭配規律運動 他們有系列熱量調控餐...

低GI飲食可輕鬆減肥好處多?3個常見迷思,觀念錯誤會越吃越胖!

健康010

總是不知道午餐要吃什麼?看到便當店號稱低GI的餐盒,決定今天開始用低GI飲食減重!但你真的了解GI值的含意是什麼嗎?低GI可以減肥的原理是什麼?這篇文章用3分鐘的時間,完整告訴你有關低GI減肥的秘密,並且破除3個常見迷思!

低GI飲食準備!外食族自帶早餐點心最佳選擇

健康010

隨著健康飲食的觀念盛行,加上健身觀念逐漸為大眾所接受,街道上開始出現各種號稱低GI的餐廳或便當店,各式各樣的菜色搭配,明確的熱量和營養標示,讓健身巨巨和瘦身女孩們趨之若鶩。但是,你知道GI值的含意是什麼嗎?外食族、上班族除了低GI便當外,自己準備早餐或小點心又有什麼選擇呢?這篇文章通通告訴你!

營養健康、調味簡單,和外帶餐盒一樣精緻的冷凍食品 | 【宅配美食】果腹Great Food

安安過生活

疫情期間雖然比以往更常下廚,但天天下廚總會心累 偶爾也有密集開會、累到爆炸的日子 不想下廚、外送還要等,這時候冷凍餐盒是最好的選擇 果腹冷凍餐盒果腹的外帶餐盒很精緻,簡直就像外面的便當一樣!而且還各附一包醬汁,可淋在菜或飯上 共有七種餐盒口味可以挑選 冷凍直接加熱、冷...

肉肉女想靠低GI甩肉?跟風減肥前先了解GI是什麼!

健康010

近期藝人阿嬌繼離婚後睽違亮相,豐腴外貌引起廣大網友討論,更有人挖出前夫的消瘦身形照片,強烈的對比讓網友不禁擔心兩人的健康是不是都出了問題。

補腎補腦湯水(冬天湯水)合桃栗子淮山茨實 岩哂考試常用腦的人

Echo健康生活

我的影片分享(附有食譜): https://www.youtube.com/watch?v=BMTBQC5wpKQ&t=118s 合桃栗子淮山茨實瘦肉湯今天和大家分享的補腎湯水--合桃栗子淮山茨實煲瘦肉 是一個不錯的補腎湯水(補腎健腦) 補腎之餘,還可以健脾合桃栗子是不...

百元午餐@水煮嫩雞胸

忠於寫作

低GI飲食控制血糖,吃得安心又健康,算是最近蠻火紅的話題,在新竹金山街這邊就有三間主打此商品的店家啦。GI(Glycemic index,簡稱GI),升糖指數,指的就是吃下去的食物,造成血糖上升快慢的數值指標。GI越高的食物,通常消化越快速,越容易使血糖快速上升;反之,GI較低的...

文明帶來不只是病!回歸最原始的飲食方式才是解決之道

我是大衛先生

減肥及瘦身永遠是萬年不滅的熱門話題,當我們的社會越來越發展,飲食的便利度與變化性越來越多元化的時候,「肥胖」就成為了現代人必須面臨的重要話題與常見疾病,另外,加上科技的進步讓許多的人都在缺乏運動的情況之下,導致如糖尿病、心臟病或高血壓等危害人體健康的疾病,這也就是文明所創造出營養不均衡的垃圾食物。

今天不吃肉!我的一週一日無肉計畫

VenusFree

某天看到環保團體在街頭舉著告牌、呼籲大眾無肉飲食,一向愛吃肉類和海鮮的雜食者,聽著他們的訴求,突然萌生「也許該嘗試每週一天不吃肉」的念頭,從那天開始堅持到現在,未曾停過。11/25是世界無肉日,來聊聊如何不吃肉,以及背後帶來的好處吧!世界無肉日,其實不是近年才有的節日這幾年健康...

「不湊米氣」可以吃什麼?這些年我都吃藜麥(下)

Kaylaway凡心

接上篇,來繼續談藜麥。隨流行度一併飛漲的價格標榜「健康」的食物總是不便宜,這現象其實一點都不健康。像是最近在香港大賣廣告的「OmniPork Luncheon新餐肉」,六塊共240克的純植物肉(plant-based meat)就索價48港元;我也曾吃過以另一款純植物肉「Beyo...