去夜市買個炸雞排來當宵夜，打看電腦找個好看的影片搭配，不小心雞排掉到地上，趕快起身拿起來，三秒內就不會有細菌，咬一口壓壓驚。

★五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質。

你知不知道拖延症又分為：生產性拖延&破壞性拖延？

<五秒法則>是前陣子很火紅的一本書，它的關鍵就是利用行動板機，本書則將五秒鐘延長成兩分鐘，我們一天當中有超過一半的行為都是出於習慣，我們一個小動作雖然可能只耗時幾秒鐘，卻會影響你接下來幾個小時的行為，就是這些"決定性瞬間"，塑造我們的日常作息。